1、继续坚持养成早睡早起,持续早起打卡,仍然是早起坚持得不错,早睡做得依旧不够好。也许是最近因为心理压力有点大,睡眠质量不太好。
2、本周饮食控制不好,蛋白质摄入不够,营养素也没跟上,晚餐有些稍多,消化不够好。
3.运动,只完成了一次跑步,五公里,平均每分钟8公里,相比之前有长进。体能训练一次,瑜伽一次,完全不够达标。
4、阅读番茄工作法,并学习其方法。
1、继续坚持养成早睡早起,持续早起打卡,仍然是早起坚持得不错,早睡做得依旧不够好。也许是最近因为心理压力有点大,睡眠质量不太好。
2、本周饮食控制不好,蛋白质摄入不够,营养素也没跟上,晚餐有些稍多,消化不够好。
3.运动,只完成了一次跑步,五公里,平均每分钟8公里,相比之前有长进。体能训练一次,瑜伽一次,完全不够达标。
4、阅读番茄工作法,并学习其方法。
本文标题:6月第3周周检视
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