第一，过滤好信息
控制你的思维流程，让你的心灵能够正确地思考，并且不断地把积极的、富有建设性的想法注入到你的潜意识当中，那么，你的潜意识就会帮你解决掉麻烦，为你带来和谐而美好的生存环境。
第二，进行潜意识冥想
冥想，是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态，把一些念头、思虑去掉，找到感知，从而增强自我知识和良好状态。冥想可以产生积极的思维方法，消除负面情绪，调节神经、内分泌系统，从而起到自我修护基因的效果。冥想也是一种放松及集中精神的过程，目的是改进自己，促进身心健康，从而使积极的意念“输入”潜意识，对人的活动产生正面影响。由此可见，冥想锻炼是十分必要的。
第三，多想想一些美好的东西
潜意识的工作机制告诉我们，当你知道你的心理是怎样工作时，你就会增强信心。你必须记住，一旦你的潜意识接受一种想法，它立刻就开始实施它。它会利用你内心深处的一切精神力量来实现你的目标，不管你的想法是好还是坏。因此，如果你是消极地对待潜意识，它只为你带来麻烦、困惑和失败；如果你积极地对待它，它就能引导你，为你带来自由和安宁。如果你的思维是积极的、健康的，有建设性的和富有爱心的，就可以战胜困难，去感受你所期待的成功。事实上，想象是你的最具有潜力的本能，想象美好的、可爱的、受尊重的，因为你就是你所想象的。
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