科学研究显示，人类95%的行为习惯是由潜意识控制的，当然，习惯有好有坏，我们要通过不断的训练，形成条件反射，才可能把潜意识里的习惯都变成好习惯，让我们享受到好习惯的力量。
当然，习惯是很难养成，因为它不能速成，因此常常有人说自己最能坚持的事情就是坚持不下去，集合本人经验分享，其实养成好习惯也有小窍门的，我们培养习惯要一个一个的养成，不能贪心，欲速则不达，可以从你认为最重要的习惯开始培养，根据科学研究表明，人养成一个习惯要21天，改掉一个习惯并养成另一个习惯需要约90天。
我们发现巴菲特、乔布斯、李嘉诚等等这些人生取得大成功的人都有早起的习惯，我认为早起是一个人最重要的习惯，俗话说一日之计在于晨，一个人能控制早晨就能控制人生。
我们的一生能够拥有的不是昨天，也不是明天，而是今天，我们需要活在当下，把每一个黎明看作是生命的开始，把每一个黄昏看作是生命的小结，一日看一生，你怎么度过一天就怎么度过一生。
时间是人最稀缺的资源，我们早起，可以充分计划，一天要做些什么。
根据二八法则，我们可以委托80%的事情让别人去做，自己做重要的20%就可以，我们的人生价值不在于做了多少事，而是把重要的事情做好，从个人的角度来讲，我们花20%的精力就可以搞定80%的工作，然而，我们每天的行为又有70%的行为时间都是在重复，因此我们提高时间价值，就是提高人生价值。
我们的大脑喜欢思考，不喜欢记忆，我们平时尽量少做重复性高的事情，尽量释放大脑的带宽，保持大脑思维的弹性，让大脑处于自由松弛状态，这样做事才能游刃有余，可以深度思考，专注工作。
还有一个值得我们培养的习惯是语言习惯，我们每天口里说的话，其实就是我们当下的真实生活，这是大脑和自律神经决定的，我们说的话是思维的呈现载体。
积极的语言习惯会把你带到好的人生，坏的语言习惯会把你带到沟里去，我们常常说的话大多都会变成现实，因此我们需要主动刻意修改不知不觉中常说的消极语言词汇，在潜意识中给自己一个持续的正能量，从而逐渐把自己引导向阳光正确的生活。
最后一个是我们的反思习惯，晚上反思，自己一天都做了什么，不经反思的人生是不值得活，清理过往才能轻松前行，一天想一回和一年想一回目标进度的人生成就相差甚远。
理性生活的人会习惯全盘思考，感性生活的人只爱局部考虑，理性自律，感性放纵，优秀是一种习惯，自律者自由！
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