经过上两周不停的各种课程学习后，本周开始恢复调整身体的阶段。
我从以下几个方面作为阐述：
第一、身体锻炼。
我坚持每天晨跑，偶尔也允许一天休息，允许晨跑时。允许开晨会的这一天，少跑一些，让生活更有弹性。我认为，关键不是跑多少，而是是否能坚持。养成一个晨跑的习惯。
二、早睡早起。
晨跑中不断聆听叶武滨老师的智慧，听了叶老师有一段对“早睡”的音频后，我决定要过“晚十早五”的线上人生。所以，最近早睡有了相当大的进步。中午也午休，当睡眠好了，我的精气神也提升了。
三、情感链接。
情感链接是精力管理的重要项目，也列入了我每日的三只青蛙。除了平时与家人常规的链接，早上与老公八秒钟的拥抱，晚上跟儿子电话沟通，常妈妈视频聊天这外。我更多地关注了，朋友学员的电话链接的频率，有意识地让情感提升精力。
四、成长。
这周开始践行“人生导师班”的练习，与植物开始产生链接，我的感受力提升了，好奇心增强了，也提升了自我觉察和守护能量的能力。不容易被外界的负面的情绪、事物所影响，感觉自己看问题更加全面，人生的角度更广了。所以让我们多与大自然做一个深度的链接吧。
五、易效能践行
准备一阶二阶的晨会，完成各项的作业，每天对自己的习惯养成的打卡。很多事情需要做提前的铺排，结合C5日历和ominfoucs 应用，让我的生活更有节奏，更有规划。感谢易效能带给我全新的生活方式，感谢优秀团队所有教练和同学的陪伴，让我们携手共创美好的明天！
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