20190418
今天一整天在迷迷糊糊中渡过。前昨天喝的酒还有些发挥作用。感觉对酒精的依赖越来越差了。喝第一杯的时候，感觉没有那么爽了，没有打算喝第二杯的狂热了。有多疯狂就有多么痛苦。
20190418
今天又做了一次小桶。感觉非常的舒服，没删没有上两次那两个慌乱了。温度在50摄氏度，要坚持60分钟。这次我拿了马老师的书去读，好几天没干正事了。今天读到了47页。慢慢地读，沉浸在作者那个情境中，感觉妙不可言。
20190418
今天看到一段话，感觉很好。“就像读一本书，你想读好，就要静下心来，顺藤摸瓜，把这本书先读厚，再读薄，才能得以取其精华，才算是读好了一本书，才会有蓦然回首灯火阑珊处的惊喜。”
20190418
破例没有去使劲擤鼻涕，而是慢慢的洗了一下脸。无论再痒，只是简单地清理一下鼻腔里的鼻涕。
20190418
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