最让我大跌眼镜的就是面食不吃，米饭不吃，只吃蛋白质和脂肪，能减肥！
突然发现自己需要减肥，但是吃肉又不再有负罪感！
不过对于一个资深吃货来说，美食当前还是吃了再说！ヾﾉ≧∀≦)o
把喜欢吃的吃了，然后再参考书中的建议吧！
如果其他人有非常明显减肥要求的，我可以提供那个坚持吃鸡蛋牛肉半个月就能掉肉的方法给她的！ヾﾉ≧∀≦)o
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黄燕平读后感原创（23）谷物大脑之一 谷物大脑我读完激动半个月才开始写感受，为什么激动，因为我在完美中国有效公司做...
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读完次数上我对饮食结构有了一个更加完整的认识，要想拥有健康的身体主要要做到一下三个方面：饮食，运动，睡眠 （1）改...
第一次听到《谷物大脑》这本书是在线下交流活动中听一位小伙伴提起的，他说虽然是一本关于健康的书籍，却让他在两个月里减...
这本书的理论确实颠覆性的。人类的基因一次变革至少需要4万年，即使我们还保留着我们祖先的基因，但饮食却发生了翻天覆地...
《谷物大脑》是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那些...
一、摒弃的食材 （1）含麸质的食物：面包，面条，意大利面，糕点，麦片 （2）加工过的碳水化合物、糖及淀粉：玉米，山...
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荐语： 这注定是一本要颠覆你关于饮食健康观念的奇书。阿尔茨海默症、慢性头痛、癫痫、抑郁、焦虑、注意缺陷多动障碍，那...
从小时候能记事起，黄面窝窝头是家里填饱肚子的主食，能每天吃上白面馒头那简直是太幸福的事了，肉是极其奢侈的...
本文标题：《谷物大脑》读后感
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