今天训练 3000 米跑,由于天气比较闷热,今天的成绩很不理想,相比上次的成绩退步了三十秒,。
自我检讨了一下,所有的结果都是事出有因的,今天周一,前两天的周末过得太放纵了,吃了一次火锅,点了一次外卖,都是大鱼大肉,周一起床就感觉长了两斤肉,所以今天下午跑步开始的时候就感觉身体不在状态,最后的成绩也是惨不忍睹。
早上就开始了上力量房训练,今天的训练成效挺高的,感觉自己壮了好多啊,想哭……今年有比赛,还要考试完考,直接的压力其...
今天训练的背部肌肉1V型绳横拉上面漏出三个孔2宽握正手高位下拉3俯身单臂划船,带旋4坐姿U杆划船注意顶峰收缩(轻放...
今天!第一次!一天两练!!好爽 晚上练了个背 简单粗暴的训练 杠铃划船40✘10 60✘10 80✘6 90✘3 ...
八百标兵奔北坡,炮兵并排北边跑。 炮兵怕把标兵碰,标兵怕碰炮兵炮。 八了百了标了兵了奔了北了坡,炮了兵了并...
2017.9.18 入门训练 运球。 运球分解动作有 单手运球 胯下运球 无球运动 ...
今天是快速阅读训练的第5天,非常不好的消息是今天没有完成。 今天的训练只完成了眼球操和舒尔特方格的训练,并且训练的...
今天是我健身训练的第七次,今天要训练的内容是上臂,今天训练完以后,健身训练的各重要部位(背-胸-臀-腿-腹-肩-上...
今天下午,我、谷松林,王晨,王明子,下了第二节课就来到了操场。结果看见操场上空空如也,一个人也没有。就说,要...
内观呼吸十分钟,最近比较心累,所以静坐时基本都是在观察身体状态了。 直腿爬行十圈,唯一感觉屁屁痛。 头手倒立十分钟...
今天的训练,比前几天爬山都累,主要是说话太多,还要拍照。 现在我真正明白过来,我真的不能太多话!禁言,就是上天给我...
本文标题:今天的训练
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