1.反思自己的生命物质形态，是冰，水，水蒸气，还是光？那么你将如何突破自己的物质形态？
2.反思自己的生命结构匮乏心态还是完整心态？通过今晚的讲解，找一个点突破，从生命结构完整性角度写一个实践案例分享。
1.冰
在学习本心前，我的生命形态是冰，一直处于低能量层级，遇到问题就去追问别人，想让别人帮我解决，经常在别人面前抱怨工作不顺心，每天都被各种事情围绕，被情绪纠缠晚上睡不好，内耗太大，做事不顺利。
2.水
自己本身能量低，容易受到别人的情绪影响。在邀请别人吃饭时，别人说这家餐厅不好，菜品不好，其中一道菜味道确实不太好，我的情绪陷入纠缠中，不停地和对方说话，想改变对方对这家餐厅的看法，因为是我选的，我认为好，但是偶尔一次菜品不好也不能怪我。一顿饭吃下来，我被别人的感受拉走，吃的不开心。
3.水蒸气
情绪有传递性，如果你处于消极情绪中，倾听者和你有同样的经历，她的情绪很容易受影响变消极。最近和朋友聊天，她问我为什么几天都不联系了，我回答因为我前几天处于消极情绪中，所有的一切都由我的内心产生，一切只有自己能解决，我若把负面情绪讲给你听，如果你有相同的经历，你也会难过，讲完之后事情没有得到解决，双方都不开心了，我不愿意看到这样的结果，所以我选择自己思考，自己调整情绪。
目前我的生命物理形态是水蒸气，通过不断静下心来问自己为什么，从核心需求出发来提升能量。
我的生命结构是匮乏心态，第三阶段气质课程快结束，我才察觉到自己未找到真正的目标，为什么一直坚持不下去，因为核心动力不足，处于半向外求半向内求的过程，被大量信息围绕，没有真正的静下心来思考。
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