今天一个朋友跟我说：“总是患得患失，特别的焦虑，不知道该如何怎么办”。我就简单地建议她要好好睡觉，注意饮食，先调整好身体，心态自然会好起来。然后她回复说：“我有点想看心理医生了，谢谢你的建议，我会自己来调节的”。我想她一定遇到了什么烦心事，憋在心里不愿意说出来，而我的建议根本没起到什么作用。
“是工作不适应新领导，还是感情上出了问题，有我可以帮你分担的吗？”我继续回复她。
“最近工作、感情和生活一团糟，感觉有点崩溃了，你说的这句话真的让我很感动”。
然后她彻底地打开心扉，把一肚子苦水倒了出来，我也认真地帮她分析问题，把猫猫之前讲过的关于给自己贴标签，设定概念的理论都讲了出来。快到中午的时候，她告诉我大概想通了一些问题，不能随意给自己贴标签，也不能仅仅为了别人而活。虽然浪费了一上午的时间，但与人为善也会给自己带来快乐。最后我把猫猫的幸福课音频分享给了她，希望她能汲取一些营养。
前些天有人问：“猫猫讲课的音频可以分享给好朋友吗？”我最早听猫猫的课时，也有一种很自私的想法， 感觉花钱买的这么好的课程，不想让别人知道。后来我发现，朋友遇到的很多问题在猫猫的音频中都有讲到，而我也特别想帮助朋友度过难关。
后来我想通了，当有人听了老俞的音频，生活能变得好起来，我们为什么不去分享呢？猫猫可以让学生免费来听她的课，而我们为何不能让有需要的朋友听到课呢？分享也是在帮助别人分担痛苦，朋友从分享的想法和音频中获得了勇气和希望，我们也会为自己的善举而开心的。
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