《NLP心理实操技能课》第十一天，1.与自己的关系之自信与价值(

自信就是我们日常里描述自我价值感充分带来的一个状态的感觉

获得价值感的途径：制造机会多做——多做到——多因做到而被肯定

一个健康的自我价值感是在18岁以前得到5000次的肯定

与自己的关系之接受自己法（上）

接受自我法整合的是内在的自我关系的部分，有助于提升自我价值感，是辅导的练习中比较核心重要的一个。

作用：增强自信和内心力量，处理成长经历创伤。

注意事项：

1、首先用与潜意识沟通为基础

2、找到正面意义及资源

3、只谈感受，不讲大道理

根源：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你