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天使二班第八次周检视会感受6.10

天使二班第八次周检视会感受6.10

作者: 范范_e437 | 来源:发表于2017-06-11 06:32 被阅读0次
今天晨会由我们十组的小伙伴承办，大家的表现太棒了，感谢班长、组长、敬云、彩霞的努力和付出，班会特别成功，作为十组的成员感到很自豪。今天班会的主题是反思和计划。会上小伙伴们分享的特别精彩，大家都践行的很棒，收获慢慢，100天践行已经过半，开始制定的3个目标:

 1、早睡早起（6:00-22:30）

 2、养成阅读习惯，每天1个小时

 3、跑步快走锻炼，减重10斤

第一个早起每天都能做到，早睡一周大概有一两天在10:30以后睡觉，还需要改进。

第二个阅读，主要方式是听书+阅读的方式，已经加入大咖读书会和樊登读书会，听书10本，阅读3本。纸质阅读量和速度还需进一步提高。

第三个运动，一周有5天能够达到1万步，以跑步运动为主，目前减重5斤，减重不是很理想，下一阶段除了加大运动量，我会在饮食上进行改进，少吃热量高的食物，多吃蔬菜和水果，更加严格要求自己。

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