一天之计在于晨
这是从小在书本上就看到的话，而我真正明白和感受到一天之计在于晨这句话的魅力，是从接触到易效能的时间管理100讲开始的。
那个圈子的人提倡早起早睡运动跑步等等，也就是从那时开始，我每天跟自己制定的目标就是早上6:30以前起床，到今天已坚持543天
以前的我几乎上是8:00左右起床，早起以后每天多了两个小时的时间。我利用这两个小时看书听书和跑步。
慢慢的，我也有了适合自己的早起程序，和美好的晨间时光。
比如晨间慢跑，目前为止，这是我最喜欢的运动。每个礼拜计划有5天跑步，每次慢跑3~5公里，在跑步的时候利用这个时间听书。这一年多来，我的精神面貌和工作效率以及身体的耐力明显提高。
再比如：我能坚持每天做营养早餐，改掉了不吃早餐的习惯。
早起给我带来了很多好处，也明显的看到了自己的改变。
好习惯要持续坚持，加油!
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本文标题：早起看到的改变
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