据美国医学协会(AMA)称，普通人每天可能要做出约3万多个决定。这其中有90%以上的抉择，是在自己无意识的情况下自动完成的，也就是出自人类的本能。比如睁眼、起床、刷牙、洗脸等等。而剩下的，则取决于我们的思想和心态，就是当我们面对一件事，会从什么角度去想，怎样去做。
我们都希望自己做出的抉择是理性的、明智的。那么，如何才能在纷繁的资讯中，过滤多余的信息，让大脑做出高效、有用的非本能抉择呢？
为什么做出的抉择得不到预期的效果？
我们时时刻刻都在做抉择，大到人生的重要时刻，小到每天的日常起居生活。但不是每一个抉择都能达到期待的效果，为什么会这样呢？通常跟以下因素有关：
第一个因素是选择性逃避。
它是我们遇到问题的一个本能反应，很多人在遇到重大选择时，一时无法决定，潜意识就会想回避，表现为转移注意力或拖延。
面对难以抉择的问题，大部分人不愿去正视它，而是习惯性去逃避。这是因为逃避可以暂时忽视问题的存在，而不必冒险采取行动去改变。这也成了我们规避痛苦的方法。
第二个因素：心态过于佛系，容易随波逐流
佛系的人做选择时，常把“随便”、“都行”挂在嘴边。但往往真的“随便”之后，又会因为某些原因不合心意而后悔或抱怨。好比跟朋友出去吃饭，让他点菜，他无所谓。点完之后，又会觉得这道菜不太好或者刚才应该点另一款。
佛系的人并不是对任何事物都无欲无求，看起来的云淡风轻，本质上是对选项没有清晰的目标和要求，所选择的，并非是自己内心真实想要的。没有要求的其实是最难满足的，因为连他自己说不出具体要求，根本不知道想要怎样的抉择。
第三个因素，选择过于保守，不想承受一丝一毫的损失。
“人生最大的风险就是从来不冒风险”。
如果你总是求安稳，而一直在选择上妥协，那么你就会停滞不前，越来越被动。当然，并不是鼓励你去冒险，而是想说，事情都是两面性的，越是追求百分百的稳定，到最后，可供选择的范围就越小。当机遇来临时，要努力去抓住，才有更多的可能性。
很多人做抉择时，并非出自内心的真实意愿，更多的是受外界或自身因素影响。这些没有意义、自欺欺人的精心选择，看似让心理上得到一种安慰，事实上，往往是徒劳无功，让自己置身于另一种困局。
助你做出高效抉择的3个方法
查理·芒格说：“人生就是由一个个决策拼凑而成，你人生的质量取决于关键决策的质量。”提高选择的质量，才能有效提升你的抉择能力
方法1. 我们可以将目标可视化。
很多时候我们做事之所以会纠结、矛盾，就是因为没有一个明确的方向。不管做任何抉择之前，首先要做的就是明确你的目的，想清楚自己想要得到怎么样的结果，对你来说什么才是最重要的。
比如，我们可以把想要实现的目标写下来，先不用管它能否成功。将目标用明确的语言写出来，这会让你印象深刻。而且，一旦把它可视化，你就会有一种要去完成使命的感觉。清晰的目标是我们做事动力的来源，会不断地激励我们把它实现。所以，有明确的方向，做好规划是极其重要的。
方法2. 精减选项
有时候选择太多不见得是好事，而是让人变得难以决定。心理学家卡尼曼认为，选择过多会产生“超载”效应，结果就是，会不断质疑自己的选择。
就像我们平常在网上购物，搜索一样东西，出现无数个相关的产品。在琳琅满目的商品中千挑万选，来回对比，却很难挑到心仪的商品。或者买了之后，又在纠结，要是当时再多比几家，就一定能挑到一个更好的。
你可以将自己最看重的方面，认为最重要的东西作为重点，去筛选自己想要的选项。比如网购，你比较重视商品的质量，那就挑选可靠的品牌。如果你喜欢价格实惠，质量要求不太严苛，就设定价格范围做选择。不要三心两意，鱼和熊掌都想兼得。
选择的增加，会导致不确定性也增加。往往会让我们花大量时间和精力去权衡利弊得失，反而影响我们的判断力。所以，精简选项才能让抉择简单、高效。
方法3.不纠结过去。
很多人因为某一个决定，付出了大量精力，即使大方向错了，也不愿意放弃。正是因为难以割舍沉没成本，导致后续的选择，损失更多。
举个例子，你投资的股票或者基金亏本了，被套牢了，那么就赶紧退市，或者放到一边不要再管了。如果你天天纠结，你就忽略了你在其中的时间成本。与其在没结果的事情上面耗时间，不如考虑其他理财产品，或者开源节流。
不是所有的决定都需要后续跟进，我们需要理性地看待之前的损失，将更多的时间和精力投入到重要的选择中去。及时调整选择，才有新的可能。
人生路上有很多岔路口，看清方向，做出好决定，选出合适的赛道，创造一个美好的未来。
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