有序的生活

最近发现过有序，有规律，有计划的生活特别重要。有序的生活能够节省很多精力，让我们的精神状态都是满满的，做事都是精力充沛的，也能够让我们每一天都知道自己在干什么，每天活得清清楚楚，明明白白的，很踏实，更重要的是，头脑能够保持清醒和理智，心态也就很平和。

你还记得自己最近一次头脑很混乱，心态很差的时候吗？有没有想过自己为什么会这样呢？有没有经常感觉自己做事没有精力，很疲倦，情绪也不稳定呢？

我还记得我上班经常加班的那段时间，每天除了工作就是工作，全年无休，不给自己放假，早上7点多出门，晚上11点或者12点多回家，或者更晚的时候直接在公司睡觉，那段时间的自己，屏蔽了所有的社交活动，不和任何人交流，下班之后回到家，就躺在床上不想动，家人打电话关心我或者有朋友要约我出去吃饭，我都很烦躁，情绪特别不稳定，整个人只有在上班的状态是有精力的，一下班之后思绪特别乱，也不知道干什么，也什么也不想干。

其实这样的生活状态是杂乱的，无序的，没有规律的，身心不能平衡，透支了自己所有的精力，我们可以认真想想自己的经历，是不是这样？是不是越是杂乱无章的生活，饮食习惯越差，作息也很乱，会经常熬夜，情绪也越差呢？

最近一次发现自己精力不足是前几天的聚餐，晚上有朋友过来，吃饭聊天到了12点多，回家睡觉就1点多了，第二天明显感觉很累，很困，原来的生活计划打乱了，没有运动，没有学习，没有静下来反省自己，然后第三天继续玩了一天，到第四天上课学习的时候，身体已经发出信号了，整天都很困，没有学习状态，所以到了第五天，想把原来打乱的生活计划恢复起来，还是没有精力，然后赶紧让自己休息了一天，尽量不玩手机，不学习，能睡觉就睡觉，果然，到了几天，精神状态好了很多，又可以继续学习，运动了！

还有，我发现玩手机也特别容易消耗精力，其实现在玩手机的时间特别少，偶然只是吃饭时间和睡觉之前看一下，但是我发现每一次看了手机之后，头脑都很混乱，而且也不太想干接下来想干的事情，每次吃饭时间看手机，看久了，就很容易耽误午觉的时间，最后也不知道自己看了什么信息！

所以，昨晚在离睡觉还有1个小时的时候，我宁愿安安静静的躺着休息，敷面膜，也不想看手机，这样能够保持自己有个好的睡眠，在睡觉之前，清空自己的大脑，然后舒舒服服的睡觉，第二天起床也能感觉神清气爽，然后继续过着自己有序的生活，按照自己原来的计划生活，真的很开心，达到了身心合一的状态。

在《道德经》里面讲的，过有序的生活也是符合道的状态的。

《道德经》四十六章：天下有道，却走马以粪；天下无道，戎马生于郊。

这句话老子告诉我们，天下的领导者要按照道的状态和规律去治理和管理天下，天下才能安居乐业，和平相处，才能在稳定的环境下生活和发展，对经济生产各个方面都特别有利。如果不是按照道的状态去治理和管理的话，天下就会频繁的发生冲突和战争，怀了孕的母马也都被征调当做战马使用，小马最后也只会在战场上出生。

如何按照这样不遵守道的状态发展，所有人的生活秩序都被打乱了，社会秩序一片混乱，作为老百姓的我们，不可能安居乐业，稳定的生活了。

老子的道家崇尚的是和平，安宁的，有秩序的，社会形态的生活，讲究一身即是一国治身，所以放在我们个人身上也是一样的。

一个人的身心，一个人的生存发展状态和一个国家的生存发展状态是一样的，治理个人身心健康，管理好个人的日常生活，工作，和管理好一个国家，就是一样的。

因此，我们要让我们自己每天尽量生活在和平的，有序的生活状态之中，对我们的身心健康，个人事业，人生幸福才有用。

在保持有序的生活状态中：第一，要保证作息规律，符合现代化生物钟。

每天几点起床，几点早餐，几点锻炼，几点上班，几点中餐，几点下班，几点学习，几点反思，几点洗漱，几点睡觉，尽量都有相对固定的时间。

在这方面，我就挺欣赏B哥的，他基本上的时间都是固定的，起床，上厕所，上下班都是有规律的，做事也有计划，能不去聚餐的活动尽量不去，有自己的原则，所以他的性格是成熟稳定的，有自己独立思考的能力。

第二，做事有规划，管理好自己的时间，尽可能清晰化。

知道自己每天的目标和计划，要做什么，就有条不紊的去做。在规划的过程中，要做的尽量具体，包括我们身边的环境，像我们上班的办公桌，家里的家居等等，东西都尽量固定在某个位置，要找的时候随时能够找到，不用特意花很长的时间去寻找，对工作和生活经常做断舍离。

我们也可以设想一下，当你看到一个的家里，经常是杂乱无章的，袜子，衣服都是乱七八糟的，在他的办公桌上，也是各种杂乱，那么这样的人大部分都是没有良好的规划和工作习惯的，他周围的环境都是一团乱麻，所以他的思想，他对各种问题的看法和判断也是容易一团乱麻。

第三，每天整理自己的思想

佛家也说：“心随境转”。心若转静，即是如来，也就是说，人的思想，精神，会随着周围的环境发生变化，如果自己的思想和精神不受一点环境影响，而且还能反过来影响环境，那就了不起了，就能成如来佛祖了。

当然，这也是我们现在需要去修炼的，在修炼的初级阶段，我们不能改变环境，容易受环境影响，所以就需要自己不断整理自己的思想和精神，把周围的环境也尽量调整的有秩序，有规律，整整齐齐的，这样的生活状态才会越来越好，让自己过得舒服，对我们的人生事业和生活都是有用的。

过有序的生活，我们一起加油！每天努力改变自己，让自己变得越来越好，活成自己想要的生活状态！