武志红老师听课摘要:
1.生命是个能量球，未被实现的愿望会变成黑色生命力，带有对外或对内的攻击性。
2.看见即是爱，黑色生命力需要被看见。
3.宅是一种防御，也是对自我内在恶魔（黑色生命力）的封闭。
4.超级外向和超级宅的人有共同之处。
5.怕麻烦哲学:日本人在最不愿意麻烦别人方面登峰造极，也是最孤独的民族。没有麻烦就没有关系，麻烦是链接的渴望。怕麻烦总是关联孤单。不仅孤单，而且蕴含了黑色生命力。如果让别人喜欢你，就让别人帮忙，乐于助人的人其实反而孤单，最好能平衡。理直气壮地求助反而受欢迎，why?被打开的内心世界。匪气就是黑色生命力。
7.依恋模式:安全性回避型矛盾性紊乱型。超级宅都是回避型。伸出双臂，如果你还渴望被拥抱的话。
8.身体与心理的关系:渴望是有温度的，不被接受的渴望是就是冰冷的。缺爱的人身体就是冰冷的。
9.孩子的阳气最重，生命力旺盛
10.为什么中国人缺乏最直接的回应?
攻击性就是黑色生命力
佛罗依德:人类的两大动力:性和攻击性
11.生命力的表达方式:
印度的学说:
脐轮:
心轮:掌管爱和恨
喉轮:表达爱和恨
眉心轮
顶论
生命力，能量不会消失，只是以黑色方式存在，它需要被看见被转化。看见就会变成白色的。
佛罗姆:热情要以滋养生命的方式活出来，
让你的热情你的生命力活出来，这就是成为你自己。
二、怎么才能看见?
爱是看见、呼应和链接。
爱是理解和接纳。
投入或全神贯注，让你遇见上帝
弗兰克:幸福和快乐不能直接得到，需要投入，投入地爱一个人一件事，投入的副产品是快乐和幸福。
为什么投入这么困难?
短时间的主观臆断放弃了。
抄信封，看起来极度无聊，但是很有创造力
做饭，身体在做饭，脑子不在。
为什么有些人容易上瘾投入?有些人不容易
依恋类型的角度的解释:
投入者好像在和好妈妈打交道，觉知为当下的事情都是好的
离家出走型，和父母关系坏，总是在寻找好父母。所以不被爱，觉知当下的事是不好的，总是寻找好的。
注意力不集中?
投入时担心妈妈会离开。（矛盾性依恋）
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