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人千万不要被负面情绪带着走|选择权永远掌握在自己手里

人千万不要被负面情绪带着走|选择权永远掌握在自己手里

作者: 叶子从来 | 来源:发表于2022-07-03 11:50 被阅读0次

    有个笑话大家听说过吗?两人吵架,一个说三八二四,一个说三八二一,吵得面红耳赤都没有结果。最后他们俩来到县衙,请县令评理。

    县令听完之后说,把那个三八二四的人给我拖出去打20大板。这个人很不服气,明明他是错的,你为什么要打我呢?县令说,你能跟一个三八二一的人吵上半天,我不打你打谁啊?其实现实生活中,我们很多时候都在扮演这个被打的人,总是习惯和一些烂人烂事纠缠(jiuchan)。

    著名的费斯汀格法则告诉我们,生活中有10%的事情是我们无法掌控的,而另外90%却是我们能掌控的。菲斯汀格举了个例子。

    有个男人早上洗漱,把手表放在洗漱台边。妻子发现了担心弄湿,就把手表放到餐桌上。结果呢?孩子去餐桌拿面包的时候,不小心把手表碰到地上摔坏了。男人心疼手表,就把儿子打了一通,又把妻子骂了一通。妻子不服气,说是怕水把手表打湿。男人说,他的手表是防水的,于是两人猛烈地吵了起来。一气之下,男人早餐也没有吃,直接开车去了公司。到了公司,突然想起忘了拿公文包,又立刻转回家,可是家中没人,妻子上班去了,儿子上学去了,男人钥匙留在公文包里,他进不了门,只好打电话向妻子要钥匙。妻子慌慌张张地往家赶时,撞翻了路边的水果摊,摊主拉住她不让她走,要她赔偿,她不得不赔了一笔钱才摆脱。

    等男人拿到公文包回到公司,已迟到15分钟,挨了上司一顿批,男人的心情坏到了极点。下班前,又因一件小事跟同事吵了一架。妻子也因早退被扣除当月全勤奖。儿子这天参加棒球赛,原本夺冠有望,却因心情不好,发挥不佳,第一局就被淘汰了。

    在这个事例中,手表摔坏是其中的10%,后面一系列事情,就是另外的90%。试想,如果男人在那10%发生后,换一种反应。比如抚慰儿子:“不要紧,儿子,手表摔坏了没事,我拿去修修就好了。“这样儿子高兴,妻子也高兴,他本人心情也好,那么随后的一切就不会发生了。

    可见你控制不了前面的10%,但完全可以通过你的心态与行为决定剩余90%

    生活中很多事情原本都是可以避免的,越是在破事上纠缠,事情只会越来越糟。

    易中天先生说,人生如果走错了方向,停下来就是进步,这叫“及时止损“。

    不好的事情,既然已经发生就去解决,而不是被负面情绪带着走。你是选择和不讲道理的人继续争论三八二四呢,还是选择一笑置之,去做正事,选择权从一开始就掌握在自己手里。

    【后记】20211122

    休假在永,闲来无事,翻看小红书——佩瑜育儿。

    人生如果选错了方向,停下来也是一种进步。

    费斯汀格法则,瞬间打动了我,产生共鸣。

    生活中有多少次都是因为一时冲动,一时不愉快,带来一连串的不良反应。看似对方的错,实际选择权从一开始就在自己。如果我不选择生气,就没有那一周的时间浪费,也不会有开车不小心到处刮擦的麻烦。当然过去的10%已没法改变,能改变的是当下。再说过去的10%多少也产生了一些效果,如果没有这么彻底的生气,或许也不会有彻底的明白。所以凡事都有利弊。

    关键要学会分辨,哪些真的是破事,哪些是需要较真的事。

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