今天，你让眼睛休息了吗

今天，你让眼睛休息了吗

我们都说眼睛是心灵的窗口，所以请你好好保护它。

人一生下来就在用眼睛观察这个世界，眼睛带给我们的价值巨大。时代在变，更多人踏上了用眼过度的道路，也有些人是用眼方式不对而导致近视。

最好的改善方法就是及时让眼睛休息，学习或工作一段时间后，多看看远方，缓解视力疲劳。眼睛干涩之时，用滴眼液润一润眼睛。

此外，还可以利用物理的调节方法，如拍打法、按摩法、映像法。

拍打法，通过拍打身体各部，刺激血液循环，从而改善视力。

按摩法，通过按摩使眼部肌肉发热，从而促进血液循环，达到改善视力之效。

映像法，在裸眼状态下，由近及远地加大大脑可视距离，在看清数字或文字后，后退3-5厘米，直到目标变得模糊，大脑自会进行微调，由此加强视觉功能。

最后，建议你可以做做眼睛保健操，虽然不能改善视力，但至少能缓解视觉疲劳。

（看了那么多别人的文章，死活憋不出来…）

参考书目：《一分钟视力革命》  [日] 今野清志