【格格分享】:预防流感的五个要素
1.全家人都可以喝的(姜枣茶)排湿寒,帮助消化,提高身体的温度。
2.就是少吃肉类食物(肉加冰水)对我们的伤害和风险,它不光引起积食和发烧,还会引起消化系统疾病,更会引起未来的心脑血管疾病。
3.就是少熬夜(熬夜伤肝)这里有个常识,你必须要知道,肝脏只有晚上才排毒,你白天睡的再多,肝脏都不会帮你工作。所以,白天越睡,人会越累,晚上按时睡觉,有美容觉之说,这也是预防流感的一个重要因素。
4.提高免疫力(我只希望每个家庭)一定要在流感来临之前,给家人补充益生菌,维生素C或酵素类提高免疫力的产品,不要等到感冒了,把这些产品当药物来用。
5.就是多运动(缺少运动)我们现在,太缺乏运动了,孩子为了学习成绩,家人不让运动;成人因为有了交通工具,缺少运动;上班的因为忙于工作,没时间运动。总之,缺少运动后,我们身体整体的消化能力,排毒能力,代谢能力,血液循环能力,免疫力等,都会下降。
所以这段分享,我讲的五个重点,都可以在感冒前,像吃饭一样简单,让自己和家人提前预防去做,提高脏腑温度,少吃肉,多运动,早休息,补充一些提高免疫力的产品,总之比你去医院省钱,简单,有效,没有副作用,全家人都可以用,如果长期按这五个方法,引导自己和家人,就可以做到,小病抗,大病防,更健康!
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