预防流感的五个要素

欢迎收听健康幸福荟，今天分享预防流感的五个要素。
不知道最近你身边的朋友感冒的多不多？那我的朋友圈天天都有人说她感冒咳嗽。说他都已经20多天了还没有好。
那么今天我们着重要来说一说流感这个话题。。

其实我们对流感有两个误区
第一个误区是很多人没有想过，流感是可以预防，也就是意味着等流感来之前，我们可以通过改变我们的一些行为，让流感不再找我们。
第一个误区是很多人没有想过，流感是可以预防，也就是意味着等流感来之前，我们可以通过改变我们的一些行为，让流感不再找我们。
第二个误区是我们很多人为什么这么恐惧流感和各种疾病，是因为大多数人会把药物的很多的副作用归类到疾病。
使我们进入两种恶性循环里，一个是越吃药副作用越大，副作用引起其他脏器受损，然后你又增加其他的药物，来治疗新出来的疾病，这是一个能看到的恶性循环，也就是药物副作用，还有一个看不到的恶性循环，就是我们把很多药物的副作用，用一个概念归类叫做并发症。
老百姓就会认为，是疾病引起的病，没有想过是药物副作用引起的病，所以更会害怕疾病，不害怕乱吃药，这种错误的观念一旦形成，直接会影响几代人，后果真的不敢想象，比原子弹的伤害还要大！
这两个错误的观念必须要纠正，这节课给大家讲讲调理和预防流感的方法，到底调理和预防流感，我们要注意哪五个要素呢？
第一个要素，大家有没有发现？一般到了冬天或者换季的时候，流感偏多，这是什么原因导致的呢？
我发现大家的注意力都在生病上，却没有注意到造成流感这么多的一个主要因素，那就是温度。
那我问大家，是因为温度上升，还是因为温度下降？才会导致这么多流感，答案你自己知道，是下降，寒气进入身体，没有排出。
一说到寒，大多数人想到的是多穿衣服保暖，但是你却忽略了几种情况，也就是会让你得风寒感冒，一个是呼吸了寒气，一个是出汗了以后没有及时处理，热汗变成了冰水，贴服到你的皮肤上，也会导致风寒；还有就是很多人夏天的时候，吃冷饮，吹空调，打点滴多的人，导致身体比正常的人身体寒，再加上冬天气温下降，你的身体，一定会出现症状，要么感冒，要么湿疹，荨麻疹，所以这里讲到的寒，是指每个人身体的寒气。
这就相当于一个房子干燥，一个房子潮湿，同样过冬天，没有供暖系统，潮湿的房子住人一定会出现更冷，更容易生病，如果再这样潮湿的房子里住的时间长，就会出现湿疹，荨麻疹，这也是为什么很多人湿疹，荨麻疹，容易在寒冷的季节复发的原因。
外环境如此，内环境也是如此，原因都一样，我这里举例子，房子潮湿就是指很多人夏天吃冷饮，吹空调，打点滴导致肠胃寒凉，手脚冰凉是一个道理的。
所以预防季节或者冬天流感的第一个要素就是提高我们的身体体温，而不是只是加衣服和保暖，我问大家一个现象，卖冰棍的在冰棍上盖被子，卖馒头的也在馒头上盖被子，这说明什么？这只能说明被子只是保温的，而不是升温的，如果那里面是冰的，被子越厚里面越冰。
同理你的孩子，因为夏天吃冷饮，吹空调，打点滴太多，本身就比同龄正常的孩子手脚冰凉，更怕冷，到冬天，你给他没有提高身体内在的温度，而是一味的给他加衣服，这就相当于在冰棍上盖被子一个道理，所以我希望每一个家长，先让家人的内在的体温上升，既可以御寒，又可以预防手脚冻疮，更可以预防，因为风寒引起的感冒，还可以预防你意想不到的心脑血管疾病。
风不就是风吗？寒不就是寒嘛，为什么两个字一连起来你就不认识了呢？其实我知道很多人对风寒引起的感冒的误解，就在于这种感冒的人，体表的温度也是发烧的。
其实你自己内在的感觉却是发冷发抖，很多人只在乎如何退烧，所以呢用了输液，打点滴退烧的办法，却忽略了把寒气从身体里逼出来，我们的身体呀，很智能，当你受寒感冒，我们的身体会让体表的温度发烧，把毛孔打开，身体受寒冷而发抖这种抖动会产生热能，如果我们能正确的支持身体，让我们内在的温度上升，就能把寒气排出来，因为皮肤的毛孔是打开的，排寒和排汗就会比较快，
我相信80年代以前出生的人，都有这样的经历，当我们受寒感冒了，身体冷在发抖，老一辈的人一定不会去退烧，而是让我们喝点姜汤，然后呢抱个热水袋，盖两床被子，睡觉发汗，有的在农村的人睡的是热炕头，出汗更快，你有类似的经历吗，我们出完汗以后，一觉醒来，衣服湿透，不是喊饿就是喊渴，因为出汗消耗了我们身体很多的体能和水分，感冒就这样好了，
但是现在的孩子一旦发烧就是打打点滴，当你打点滴的时候，你有没想过人的体温38，39度正在发烧，你为了退烧，吊瓶的温度只有10度，这就相当于你又错上加错，寒上加寒，把低于体温20度的液体往身体里打，烧是退了，可是体内的寒气又重了，下次感冒肯定会越重，越频繁，你还会错误的抱怨流感加重了，
我应该告诉你是你身体的寒气加重了，更可怕的是身体受寒的孩子发育迟缓，消化变差，造血能力下降，性格内向，这都是温度导致的，
我相信所有的人都听过这么一句，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，但是今天我为什么又建议大家在冬天这个季节用姜这个方子呢，是因为我们现代人夏天吸的冷空气太多吹空调，喝的冷饮太多，今年冬天呢，我就用姜的一个食疗的方子，帮助了十几位受寒感冒的顾客和他的家人，短短的用了一两天时间，就让风寒感冒快速恢复，
其中有一个案例呀，让我记忆尤深，一个朋友的孩子发烧，39度，起因是说前几天孩子出去玩身上出了汗，回来以后受寒感冒，当时他在家两天用药物给治好，孩子烧也退了，结果没想到，过了一天孩子又开始反复发烧，而且比上次温度还要高，当她咨询我的时候，凭经验，我就知道很多的家长会犯两个致命的错误，第一只管退烧，不管排除寒气，第二，孩子发烧期间食欲不振，一旦烧退，很多的家长就会错误的认为孩子这几天饿坏了，给孩子吃点肉补一补。

于是我就问这位朋友，孩子前两天感冒发烧好了，你有没有给他排身体的寒气，他说没有，那我又问他，你是不是给孩子吃了肉？他说吃了，还吃了不少，我继续问，那你的孩子肯定没排大便吧？他说确实没有，我就告诉他，你不用担心了，这次发烧跟感冒没关系，是因为上次感冒寒没有排出来，你只是用药物退烧，然后呢又错误的给他吃了太多的肉，导致食物不能被消化，大便又没有排出来，这些食物就在肠道变质发酵产生的体温上升，你只需要用简单的办法让孩子排便，哪怕是用开塞露或者是用肚子热敷揉，肚子，今天晚上睡觉前，一定要让他上一次厕所，不然半夜又会反复发烧，这也是很多的家长忽略的一个重要因素。

第二天这个朋友很开心的给我发信息说，说她孩子烧已经退了，只有37度7，有一点咳嗽，而且不严重了。
我回信息告诉他，昨天是因为救急，用了先通便的办法，而今天调理的重点是升高肠胃温度，因为根本的问题是身体受寒，所以重点要放在这里，再加上益生菌帮助提高肠道的免疫力，不然还会反复，或者是下次感冒，时间会更长。

第三天朋友又给我发了一条信息，说孩子用了我说的指导方案，已经完全恢复正常，非常感谢我。

这个孩子的问题是因为身体受寒。
所以为了预防冬天类似的事情再次发生，我给大家一个食疗的方案，还有呢冬天，逢年过节，现在人吃的肉比平时更多，肉加寒凉消化变差，别说让你感冒发烧，更会让血脂粘稠，导致堵塞，堵住脏器更容易生大病，连脑梗，心梗等心脑血管疾病在冬天都是高发期，
所以这个食疗的方案，既能调小病也能防大病，这个方案就是姜和红枣熬在一起，给全家人喝 ，最好是喝到胃暖，微微出汗，不要再问我要不要加蜂蜜，很多人说因为口感不好，姜要不要去皮，又害怕农药，又问我晚上能不能喝姜，因为听别人说晚上吃姜如砒霜之类可笑的话题，
你们给家人吃药的时候，怎么就没有这么认真过呢？给你一个食疗的方案，你却问了这么多，我觉得没必要问的问题，姜是加速血液循环的，晚上睡觉前，血液循环加速，人会兴奋，很难入睡，所以呢我只建议早上和中午用此方，没有什么副作用，比药安全。

这是我讲到的可以预防流感，全家人可以用的方案，他还有一个更神奇的作用，就是帮助消化，因为有一个常试，我相信大家都知道，吃完饭喝凉水，不管什么季节，消化都会变差，反之呢，用这个治疗方案，肯定会帮助消化，因为我经常听很多的老人反馈说，吃点儿食物肚子胀，消化不好，很多儿女呢根本没想过，是因为老人呢气血下降，温度下降，运动变少，消化变差，
食物自然难消化，随之而来的是肠胃疾病，炎症反复，结节增生，甚至有的老人一个感冒甚至都会要了他的命，其实很多原因是跟消化不良有直接关系，一个感冒，其他的疾病连锁反应，大家必须要知道一个常识，肠道是人体最大的免疫系统，所以肠道干净，人就容易长寿。
所以呢，刚才给的这个食疗方案，可以帮助每一个人增加了肠道的温度，也增加了肠蠕动，更帮助消化食物，气血相当于变好，这也是可以让老人长寿的一个简单食疗方案，
我希望大家可以尝试去用啊，

这个讲的是预防流感的五个要素，我把重点就放在升高我们身体温度，因为下面的四个要素也是跟他息息相关，
第二个要素就是少吃肉类食物，在课程当中我已经提醒过大家，肉和冰两个叠加，对我们的伤害和风险，他不光会引起积食，发烧，还会引起消化疾病和心脑血管疾病。

容易引起流感的第三个要素就是熬夜，大家知道熬夜伤肝，这里有个常识，肝脏只有在晚上才排毒，白天再睡觉肝脏都不会帮你工作，所以白天越睡人会越累，晚上按时睡觉，这也是预防流感的一个重要因素，也有美容觉这么一说

第四个要素就是我们主动提高免疫力，那怎么提高免疫力呢？我希望每一个家庭一定要在流感来之前，给家人补充一些益生菌，维生素c，酵素类等提高免疫力的产品，不要等感冒了才把这些产品当药品来用。

第五个要素呢就是运动，我们现代人太缺乏运动了，孩子为了学习成绩，家人不让去运动，成人因为有交通工具，又缺乏运动，上班的人呢，因为忙于工作，没时间运动，总之，缺少运动后，我们的身体整体的消化能力变差，排毒能力变差，代谢能力变差，血液循环能力变差，免疫力更差，所以增加运动也是预防流感的一个重要因素。

这节课讲到的这五个重点，如果我们提前做了，都可以预防感冒，甚至可以在得了感冒以后，也可以去调理感冒，让自己和家人提前预防。

总结一下就是提高脏腑的温度，少吃肉，多运动，早休息，补充一些提高免疫力的产品，总比你去医院省钱，简单，有效，没有副作用，全家人可以用，终身可以用，如果长期按照五个方法和方向引导自己家人，就可以做到小病扛大，病房更健康，
今天虽然我分享的是预防感冒的五个要素，但是重点还是寒凉和温度，因为我知道温度跟很多的疾病都息息相关，我希望朋友们们也分享一下关于温度跟其他疾病的故事。
今天的分享就到这里，感谢朋友们的收听。