杠铃提拉
6.13 肩+饮食
杠铃提拉
6.13 肩+饮食
杠铃提拉
肩部训练+三头 1.瑜伽球plank20s *3 2.举壶铃20s*2 3.坐姿推肩 4kg*15*7 5kg*1...
6.13-6.17 周一至周六 休息 6.19 周日 练肩： 1.杠铃臂屈伸15-15-15-15 10kg 2....
6.13√
空腹有氧40min 早：白粥一碗+鸡蛋2,椰汁1 训练: 坐姿哑铃推肩 15*4 4kg 12*3 6kg 单侧哑...
0507 羽毛球一小时 0516 运动：20分钟body fire+肩背 饮食：OK 0517 运动： 饮食：早餐...
6.13 7:26 男人英文
一：运动 饮食 体重 运动～ 晚间治疗肩颈与骨盆 饮食～ 早餐：苹果醋水，牛油果沙拉 中餐：酸菜鱼 蔬菜 晚餐：骨...
文章摘要：6.13黄金GOLD原油XTIUSD行情走势分析；6月13伦敦金走势操作；6.13美联储利率决议几点开始...
英语随记 6.13 1.The repository for this project is empty ...
本文标题：6.13 肩+饮食
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