听我一句,坚持做4件事,摆脱内耗真的会开挂
你之所以觉得累,觉得焦虑,是因为内耗太严重了。
总是想得多,做得少。患得患失,想法非常多,却没有一件落实到实处。
焦虑的反义词是落地。
所有读到这篇短文的朋友,都该停止内耗。
分享一下我是怎么停止内耗的。
[if !supportLists]1. [endif]树立目标
所谓有志者立长志,无志者常立志。
想一想自己的人生目标,长则三五年,短则一两个月,你的目标是什么。
想好了目标就去做,只有出发了才能到达远方,而是在做梦。思想在云端,双脚原地踏步,你怎么能成长。
[if !supportLists]2. [endif]少一些功利心
现在的人,功利心太重了,动不动就追求年度百万,千万,暴富。可对于普通人来说,哪有那么容易啊。看到别人发财了,内心就开始不安了,惶恐了。
你有没有将愿景拉到你的现实状况里来?做长远的打算?
比如,我考心理咨询师证,并没有通过它吃饭,2月报名,5月考过,拿到证就放书架上,我后悔了么?
并没有。别将付出看得太重太急,要求立即看到回报。越是大的成就,越是来得慢。
[if !supportLists]3. [endif]静下心来阅读
现在的人太浮躁了,越刷手机越觉得生活没有意义,焦虑越重,只追求短暂的快乐,却没有长久的安宁。
你问问自己,有多久没读书了。读书,不一会立即给你创造财富,但能让你获得内心的安宁。
唯有内心安宁,肉体才康健。
[if !supportLists]4. [endif]学习一门新技能
去学一门新的技能,或者培养兴趣爱好,画画、摄影、瑜伽均可。你之所以焦虑,就是因为太闲了,思想乱飞。
将自己置身于踏实的忙碌之中,你就不会胡思乱想。
读写不分家,读了书,可以学写作,一边输入,一边输出,循环往复。一个月后,收获你自己才知道。一年半载后,你会回来感谢,当初静下心来阅读写作的自己。
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