前记

小时候问妈妈活着的意义是什么，她说是为了寻求真理，这在我心里埋下了一颗好奇的种子。还记得我在读《苏菲的世界》的时候，特别害怕长大以后的自己变得没有好奇心，成为被他人意识所左右的老气横秋的大人。好奇心大概就从那时起成为了我生命的驱动力，也许我的人生意义就在每个疑问，每个探寻，每个冒险中。

突然有一天，我的朋友跟我说他想去尝试Sensory Deprivation Tank，于是有了我两次特别奇妙的经历。

什么是Sensory Deprivation Tank？

如果直译过来，就是消除感官的水箱。下面这张图就是一个很经典的感官消除水箱的样子。这个水箱里面的水含盐度极高，因此人们可以平躺在水里而不会沉下去。这个水箱的材料比较特殊，关上盖子以后里面一片漆黑，也不会有任何声音，因此被叫做消除感官水箱。第二张图可以感受一下人在里面的状态，当然盖子是要盖上的（PS:图里虽然穿比基尼，实际上进去是可以全裸的）。

漂浮在水中是非常放松的，这个水箱设计的初衷就是为了放松人们的神经，因为在里面漆黑一片也什么都听不到，人们反而会把注意力放在自己的身上，慢慢放松下来，达到神奇的疗愈效果。

大多数人在里面度过了1个小时或者1个半小时之后都会感到身心的双重放松，很舒服，焦虑和压力感都得到了很大缓解，睡眠质量也会相应有显著的提高。

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我的体验

我一共体验过两次这个水箱，每次都是1个小时。第一次是我在生日的时候去西雅图玩顺便订的，还有一次就是昨天晚上。两次的经历其实很不一样，但是做完后真的很舒服。下面我来一次一次地说。

第一次 - 无措>>放松>>幻觉

虽然之前看了很多相关的介绍，工作人员也详细地解释了注意事项和水箱的正确使用方式，然而进去之后还是在一开始的时候犯了几个小错误，导致了最初一段时间的无措。

进到有水箱的小屋子里，第一步就是脱光了洗澡。洗完澡呢一定要把脸擦的很干净，而且要戴上耳塞。把脸擦干净是防止之后在水箱里的时候想要擦脸结果不小心让高浓度的盐水碰到眼睛，导致巨大的疼痛。戴耳塞是为了防止盐水进入耳朵。这两点我通通没注意，结果呢躺进去之后就感觉耳朵很难受，不小心呢脸上又沾上了水，用手随便一擦眼睛就毁了……于是只能从水箱里出来戴上耳塞，洗干净眼睛然后擦干之后重新进入水箱。

第二次进入水箱之后就好多了，从头到身体到四肢全部都开始放松下来，终于进入状态了！随着身体的放松，思绪也开始从水箱本身慢慢地展开到方方面面，直到突然感到眼前出现了一道光。

虽然我不信神鬼，但是那种被充满光和神性的能量包裹的感觉是非常真实和令人震撼的。在那一段时间，这个世界就存在于我和光之间，我感到浑身充满了承载整个世界整个宇宙的能量。

然而高峰体验总是来得快也去得快。那些杂乱的思绪又纷纷涌上心头，直到最后水箱里音乐响起提醒我1个小时的时间已到。

小花絮：由于我一开始呢让盐水进入了耳朵里，所以后面几天我的耳朵里都有很多的盐粒。我得出的结论就是：千万要戴耳塞！

第二次 - 适应>>放松>>纷绕

这一次呢有点不同。我们有两种水箱可以选：一种就是上面图里很经典的水箱。还有一种就是很高的水箱，箱顶是星空，不过可以调节灯光是黑夜还是白昼，也可以完全关闭，见下图。工作人员跟我们说她还是比较喜欢传统的水箱，大概是干扰项比较少吧。然而我还是选择了星空主题的水箱，毕竟没有尝试过嘛。

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这次就比较驾轻就熟了，很快我就装备好进入水箱了。尝试了不同的灯光设置后果断关黑然后找到舒服的姿势漂浮在水里，慢慢放松。由于我下午有个私教课，教练又比较狠，因此在放松的过程中很快感到了各种肌肉的疼痛。那种肌肉一块块放松下来的感觉真的非常美妙。在最放松的时候我甚至感受不到自己的身体，仿佛只能觉知自己的灵魂。

我当时就特别希望在水箱里好好构思下一篇文章的内容。我那时候是想写如果我只有一年的光阴会做什么。反正有的是时间，就任思想四处发散。然而，各种想法构思都特别的片段化，完全连续不起来。

这段时间呢，我也是在经历一些人生的变故，所以各种想法的碎片，凌乱的出现，再飘散，抓不住什么也顾不得什么。这种纷绕呢说起来好像挺令人疲惫的，然而由于我并没有强迫任何的想法，而是顺着它飘来飘去，反而更加放松。

之后我坐立了起来，看到了各种金色光影的流动，然而和上次不一样的是我只是光影的旁观者，并没有合一的神性体验，因此也没什么震撼感。再次躺下的时候我把星空打开，又与自己的思绪缠绕了一会。没过多久因为想上厕所我就出去了，正好看时间也到了，音乐飘然响起。

总体感觉昨天的体验有点虎头蛇尾，不过晚上睡得特别沉特别好。

关于冥想的随想

冥想的目的是为了进入自我的潜意识，和自我产生深度的连接。我断断续续做过很多冥想，但是由于总是很难进入深度的冥想状态，也就没有很多正向反馈，因此坚持不下来。但是在水箱里一待就是1个小时，又完全没有任何干扰，让我重新找到了冥想的乐趣。也许，多一点点耐心，再坚持一下，哪天突然就开窍了呢。毕竟，在没有药物作用的情况下，仅仅通过冥想就能达到与自己心灵深处的对话是最真实也最美妙的事情。人生的意义不就是活出真实的自己吗？

来，让我们慢慢闭上眼睛，来一次body scan（身体扫描）。从脚趾到脚心，慢慢往上移动，感受自己身体每一寸肌肤，每一块肌肉和身体里面不停工作的脏器，直到从头到脚从牙齿到手指的全面放松。假如纷绕袭来，不要否定自己，不要有任何的价值判断，只把那些想法当成天空中的云彩，不探求什么，只是作为一个旁观者而已，之后再慢慢地把注意力拉回到自己的呼吸与身体扫描中。身体扫描完成一遍之后，就像是自己亲吻了自己一遍，会变得更放松和享受一些。

最后，来一张关于sensory deprivation tank 或者 flotation tank （注：底下flotation的拼写有错误）的完全介绍。

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