真能拯救熬夜的大脑
昨晚放纵，躺在地下室沙发上以休息5分钟为名，刷了5个小时视频。明知在浪费时间，却忍不住往下滑，睡觉时已是凌晨两点。今早醒来，可想那个头重、眼涩、混身不得劲儿的状态。使劲按眼睛周围穴位，除了痛，状态缓解很慢，直到按到双耳后的被称为美容穴位的XX穴。
随着按压，眉心在舒解，眼睛在滋润，大脑有了一丝丝曙光。
草原晨光照进来，雪山飞鹰掠过，苍山修道士在打坐，海浪卷起透明波涛，灯塔照射冥冥夜空，阳光穿过森林叶缝闪着金光，广袤苍穹，东方日出，目极四涯，天地在我胸……
我能感到腿脚血液在流动，细微的；大脑头皮在张开，如小蚂蚁在穿梭；慢慢深呼吸，石头在消融，凝块在散去，身体其它部位也感觉到了血液在流动，细细的，长长的。再慢慢深呼吸，吐气，听到空调风吹的声音，蝉也在叫，睁开眼睛，天光大明。
倦意全消，起床，小狗狗正等着我喂饭呢；今天、本周还有一二三四五件事情需要我去做。
给自己40分钟时间写下文字，遛狗狗之后，开始整理避免放纵自己管理的新方法。
可能叫“浴火重生”，不跌到低谷，放纵到极致，不能发现自己的劣根——最深沉的卡点。
目标明确，计划却不能执行
我知道自己想到什么，也知道努力的价值，但时有好逸恶劳，管不住自己，完不成计划。比如阅读、跑步、复盘、早睡、充分准备。
也常反思，一方面原因是目标不够清晰，同一段时间点想要的太多。这导致选择的消耗与焦虑——内耗也让人精疲力竭。
也不再谴责自己的贪婪，既然是人的本性，就接纳它吧。我就把这理解为对自己要求严苛。
有些目标实现了，这让我对自己有信心。于是想实现更多愿望。
但确实精力有限，时间有限。我必须有选择。
选择是经济学的最基本源点：资源稀缺与欲望无限，资源配置就是必然。合理与否的结果就是效率高低，体现在个人身上，表现为事业的高度，收入的多少，家庭的阶层。
写出做事的N个理由
For me , 主业是什么，副业是什么？兼顾家庭，时刻都要清楚，事情才有轻重缓急。虽然这时常与个人的欲望、情绪有些冲突，可得服从大局。独立个人也要有大局观，这是不是书上说的个人乾坤！？
在此基础上，想要什么？该做什么？怎么做？啥时间完成？就清晰多了。
李笑来曾在书里说到如何处理拖延（或者如何坚持？）——为自己要做的事情至少写10个理由（包括做成之后的成就以及不做带来后果。）它会让人充分认识这件事情的价值，从内心燃起火焰，生成能量，传递到四肢，驱使行动。
发动机是汽车的心脏，将燃油在汽缸里燃烧后形成的热能转换为机械能，传送到驱动轮，驱使汽车行驶。
事情的价值就是我们做事的理由，特别是大事、难事。事前列出十条二十条理由，催生我们的理性，形成强大的动力。想偷懒的时候，拿着手机放不下的时候，条条理由就是召唤，是清泉，是鞭子，是不敢面临的深渊……
看你要不要把活儿干完！
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