处理事情前，先处理自己的情绪。心静下来。然后处理对方的情绪。最后启发式提问，自己给自己提建议。最后再关注事情。
家里问题没解决，继续上课学习，其实想得到更多帮助，不，自己的事情自己负责——这是根本。学习交流只是根本上的支流，方法。
心外无物。心里不该有课，只应有自己的生命，其他的生命。
歇斯底里会带来巨大破坏效果。
我一次又一次掉入泥坑。
然后往出来爬，直到有能力爬出来，再也不怕掉进去。
这就是穿越。
感谢一直踢我的人，无论是有意无意。
所以，我感谢孩子，感谢我妈，感谢你们，伤害过和爱过我的人。
深入的关系，会有深入的痛苦，但是只有深入的关系，才能搅动我的灵魂，从而督促成为完整的自己。
以下地狱的决心，来追求天堂一样的结果。至少将来是人间。
如果抱着轻而易举的期待，将来可能就是地狱。慈悲，是我笃定而绝不允许你来主导错误的方向，把问题解决在现在，我的慈悲就是我的义无反顾的力量，不需要别人认可，但是我做好了承担的格局。
2022.12.6 橡树早课分享
借用今天范老师在《唤醒》早课直播间分享的关键点：
1. 觉察自己（思想，行为，情绪，念头）
2.为孩子赋能 …
3.相信孩子…
4.爱我所爱，没有期待
5.打开自己，想要做到什么就去靠近能做到的人，寻求资源支持
今天践行，自己想要成长的点（我在发怒的时候，忘了沟通效果，发生了什么）
觉察：
（1）我不能接受破坏性行为。
（2）我不能接受“不道德”行为。
不能接受就“接受”。解决我的“接受”，然后才能解决掉孩子的“破坏行为”——如果用别的方案，就不需要破坏——孩子不能接受自己被干预，与自己想的不一致——可能一次又一次，我的态度不友好，让她放弃了沟通和商量
不道德行为类似
借东西是同样的问题
要解决的问题是：
1. 亲子沟通模式。
2. 那就要影响到孩子——要深入连接
3. 今天主动叫孩子打游戏。盯住和孩子读书的事。自己10点睡觉，关网。
相信：孩子可以更换沟通模式，可以自己管理电子设备。
为孩子赋能：本子上表达爱。一句话口头表达：你属于世界，你不只属于电子设备，作业，房间。
4.爱我所爱，没有期待。
一个生命陪在身边，爱这个生命的特质，和她一起玩耍。
当成朋友家的孩子。
5. 打开自己：家里每件事，学习，工作每件事，都做连接。不变成一个人的事。
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