接纳

在我们的一生中有很多次的进步都是因为先突破了自己，迈出第一步。在培养孩子自信心的课程里黄老师讲到能力形成四步法。第一步就是有正向感觉，然后尝试，尝试之后，获得经验，多次尝试，形成能力。

我们心教师三期已经启动，也有了践行班。我被分到了践行三班。在践行班说明会上，班导召集班委，我没敢报名。因为我担心我的能力不够，担心时间顾不过来，担心精力不济……总之，无数的担心让我选择放弃。

庆幸的是，直到第二天，班委也没报够。我想起黄老师在如何培养孩子自信心的课程里讲到的能力形成四步法。于是我开始反复的想，当班委所有的好处。我来这里不就是为了学习提高自己的吗？当班委可以更好地提升自己，这不就是我的目的吗？慢慢的我有了正向的感觉。有了正向的感觉的我没有再给自己退路，便在群里报了名，把感觉变成了尝试。

既然做了班委，就要担起责任。这两天我就和班委们商讨方案以及群里需要做的各项工作的细则，发通知并做引领。有了这些尝试，我的正向感觉加强了。督促着我进行下一步尝试。相信经过一段时间的运行，我会把一切理顺，学习、工作，家庭兼顾下来，能力得到提升。

当看到群里大家都对语音分享比较迷茫的时候，我又鼓励自己，在19年底订下的20年计划里，不是就有一条，要突破自己在群里做语音分享吗？也许这就是最好的机会。试试吧，给大家开个头！无论好坏，都是一个突破。当想明白这一切，决定做这件事之后，我开始认真准备，想好一个主题，然后写下来提纲，感觉还不行，写出详稿。本来怕不行就又抄下来，想照着手写稿发言。后又在百度里学了手机分屏操作，很方便，看着手机里的稿，语音分享在群里。虽然普通话不好，有错音，还有磕磕绊绊，我总算迈出了语音分享的第一步。这让我有些小欣慰。相信在以后的日子里，经过我们每周一次的分享，在这样的尝试中不断的收获经验提高自己，一年后我会有一个非常大的改变，形成这样的能力。

各种各样的能力都是需要不断的激励自己，产生正向感觉，突破自己去尝试，然后再不断的尝试中成长，形成能力。