亲爱的极简断舍离实践群的朋友们：上午好！
昨天看春晚的时候，有一句话，我印象特别深刻，就是“活得简单一点儿，简单就是快乐。”我觉得真的很感恩，我们现在生活的年代，真的是非常的好，相比我们小时候，我感觉就是天天在过年，为什么会是这样说呢？就是我觉得其实只要我们，家里是温馨幸福的，每天过得很快乐，我就觉得感觉每天就像是在过年一样。
一起包饺子🥟的幸福生活
包好的饺子🥟
那真正过年呢，我觉得就像平时过日子一样。我就感觉到今年这个年，就像平时过普通的日子一样。非常简单舒适，一家人在一起互相有了更多的陪伴。应该是在前天的时候，我婆婆、妈妈、女儿一起包饺子，那我觉得这些很简单的，也是生活当中的小仪式，也会让我感受到一家人在一起的幸福。那昨天晚上做的年夜饭，大概是五个菜，我觉得简约，很舒适，很享受啊，就是我觉得很好啊。
不知不觉，我们这个断舍离的功课，今天就是第6天了，我觉得大家真的太棒了，我觉得功课做到第4天的朋友在我眼里都是非常厉害。第5天，第6天，第7天，我觉得真的是勇敢者的游戏呀。那尤其是今天是第6天了，越来越直面我们的内在，直面我们的心灵。去更多的看见我们自己。
今天的主题是：整理未完结的事宜。你们想好了，要玩这个挑战，需要很勇敢才可以玩儿的游戏了吗？准备好了吗？
1、列出那些在你心里面人往仍然未完结的事情。就是那些让你会想起会不舒服的情绪，放不下的感觉，想逃避的感觉。这些都可能是未完结的事情。
它主要有哪些具体的情况呢？就是那些没有平衡的事情。比如说你亏欠某一个人，或者是拖延的事情做了一半，然后后面迟迟不启动。就像在心里挂起了一个程序，一直挂在那里。还有就是已经完结的事情，但是成为你的一个心结，依然保留这一些怨恨、憎恨、羞耻，或者是不断的去留恋回放，这样的一些事情，都可能会是未完结的事宜。
2、给心力牵扯的程度打分（1～10分）。可能是一件一些拉扯、纠结，给这样的一份纠结、拉扯，打个分，拉扯得特别厉害，可能会影响你正常的生活非常严重，是10分。想起这件事情很平静，很和平，是1分的话，那你给你自己这个状态打分数。
3、清理：按照心力牵扯的程度，一件一件的安排计划去完成，或者删除、关闭。
你可以弥补的立即弥补，比如说跟对方说“对不起”，或者是表达感谢。可以了断的，干脆了断，定下个终止的方案，该止损的止损。比方说跟前任的关系，或者是一些其他的让你非常拉扯的，消耗你能量的关系。
可以取消的就马上取消，可以对它说不就勇敢的说不，尤其是现在是春节，对于一些没有必要的应酬，可以去拒绝，把自己的真实想法表达出来。
可以开始的，马上开始，立即启动，不拖延。比方说，我今天想到了，要分享今天的功课。那我在吃完早餐之后，就立马来做这样的一件事情。那已经完结的事情，但是他成为了你的一个心结，那么就去释放。清理那些卡住的情绪能量，卡住的限制性信念等等。让你更加的轻松，开心。
4、也就是我们最后的一步，将你未完结的事宜整理的情况和计划，分享在群里面，当你在做整理的时候，那么也是用一种观察者的身份去做这样一件事情，可以让我们产生更多的智慧和感悟。
那近期无论是在朋友圈，还是我们打开电视看新闻。我们关注的最多的是冠状病毒、封路、封城。那这样的一件事情。让我们有可以有更多的时间呆在家里，和我们最亲最爱的家人在一起。也有让我们有更多的时间回归自己，回到内在，更好的陪伴自己，来梳理自己内在的一些功课。尤其是在这样的一种状况。去保守内在的平安，释放我们内在的恐惧。
我们保守自己身心的健康平安，做最好的自己，就是给到家人最好的礼物。在跟家人相处的时候，给到高质量的陪伴和聆听。让他们感受到我们的爱和支持。让这个春节哪怕是待在家里，也是很享受和幸福的。
那在这里，我也想祈祷一下，就是祈祷治愈冠状病毒感染的这样的一个产品，可以早一点研发出来。可以很有效的去控制疫情，祈祷那些感染病毒的朋友们，可以得到及时的治疗，得到治愈。祈祷那些医护人员们可以很好的保护好自己的健康。
今天是农历的大年初一。在这样的日子里面，祝福大家新年快乐，身体健康，阖家幸福团圆。祝福你们，我爱你们。
功课：整理未完结的事宜
将你的未完结的事宜整理的情况和计划分享在群里面。并分享你完成后的收获和感受。
我昨天还说：“在这样的时候，保守内在的平安是最重要的。”我这个人一般尽量避免去看负面的新闻的。可是，我看到一些身边朋友发的视频，还有很多朋友圈相关的信息。感觉有不安和担心。我在想我能为这个事情做点什么呢？
我给我自己心力牵扯的程度打分是7分。
在婷姐群里分享《轻而易举富足》的功课的时候，今天的功课是：“我放下控制，允许宇宙通过我去表达，并进入我的生命来引领我？”我连接到，我可以通过宇宙来做一个祈祷。在分享完今天的功课后，我做了一个祈祷。
另外，在下午的时候，我申请了做“武汉疫情心理志愿者服务”。
这两件事情做完后，内心牵扯力度下降到了1分。把恐惧和不安转化为自己力所能及的去做的事情。感觉到内心很踏实、很安心。
表面上看，断舍离是一种家居整理的收纳术，从深层次来看，这是一种活在当下的人生整理观。扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。很多时候，每一次断舍离，可能就意味着一次新生。
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