前几天在刷微博的时候，热搜榜上的“抑郁症测试”名列前三。它常见、危害性又相当大，重要的是它离我们也并不遥远。
据调查显示，抑郁症已经成为世界第四大疾病。睡眠差、心情压抑、焦虑、悲观失望，谁都可能和抑郁症不期而遇。关于抑郁的种种，要防范于未然，别让“心理感冒”变成“心理癌症”。
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网上有一则关于抑郁的数据：
a、世界卫生组织统计，全世界抑郁症患者达3.5亿人，预计2020年将成为全球第二大疾病；
b、每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万；
c、中国抑郁症患者已达9000万；
d、中国每年大约有28万人自杀，其中大部分人诊断为抑郁症；
e、我国抑郁症就医率不足10%。
社会竞争激烈，生活节奏不断加快，人们喘气的时间在慢慢的减少。庞大的抑郁数据，令人触目惊心，其实抑郁离我们并不远，我们也时常会看到相关的报道。社会发展速度很快，但是我们中国人往往对这种心理疾病有一种误解，也常常因为胆怯而不去跟别人交流，坦诚自己的困扰。
心里的“魔咒”，你会让它吞噬，还是战胜它呢？
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2003年4月1日，一代香港巨星张国荣在香港文化酒店的24层一跃而下，令人嗟叹惋惜不已。时至今日，仍有无数影迷以各种方式缅怀他。
张国荣与抑郁斗争了很长时间，他在1987年的自传中写道：“记得早几年的我，每逢遇上一班朋友聊天叙旧，他们都会问我为什么不开心，脸上总见不到欢颜。我想自己可能患上抑郁症，至于病源则是，对自己不满，对别人不满，对世界更加不满。
娱乐圈就是抑郁症的高发人群，主要源于明星多为表演型人格特质，这种人格特质是需要不断地得到外界的肯定，二外界的肯定是一个不确定因素。娱乐圈潮起潮落，可以让人一夜成名，也可以让人魂消魄散。除了哥哥外，还有永远停留在《昨天》的贾宏声、歌手陈琳、陈宝莲、乔任梁等。
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综艺节目《明星大侦探》中，”无忧客栈“那一集让”微笑抑郁症“闯入大家的视野。
白敬亭讲到，他的哥哥是个积极、乐观的人，但是通过他的调查发现，他的哥哥并不像表面上真的那么积极乐观，原来患有很严重的抑郁症，这种抑郁症就叫微笑抑郁症。就是表面看起来很乐观、很积极，但他的抑郁表现不是歇斯底里的去释放，而是在自己内心慢慢的，很孤独，很需要别人帮助，所以他其实是一个很脆弱的人。
撒贝宁同时也给大家普及，微笑抑郁症患者在平时，也许你根本发觉不了他有病，他会在众人面前表达出非常自信乐观的状态。但实际上他的内心的病态，也许连他自己都不了解。
这个社会上，有很多人都有自己的痛，但是他们不表现出来，而是用微笑来掩饰，把自己伪装得很快乐，其实内心很孤独，这是需要我们去正视的一种病，别再把自己关起来，不要让微笑成为伤害自己的武器。
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产生抑郁症的原因：
a、药物影响
长期使用某些药物，如一些高血压药、治疗关节炎或帕金森症的药，或造成抑郁症状。
b、情绪与压力
学习、工作压力，家庭不和、朋友矛盾，或突然经历较大的负能量事件，如失业、丧偶、经济困难等。
c、心理素质
心理素质脆弱，一个小小的打击也可能引发抑郁。
d、不良嗜好
长期吸烟、吸毒、酗酒等不良嗜好，可能大脑有一些化合物变动，导致抑郁症发生。
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抑郁症偏爱人群：
a、女性患病率是男性的两倍。怀孕、流产、分娩后、更年期等特殊阶段，是抑郁症的高发期；
b、有遗传相关性的人群，如父母双方中有一方患有抑郁症，其子女抑郁的患病率高达25%；
c、处于人生的青春期。更年期、老年期阶段的人群；
d、处于高压力、激烈竞争中的人群；
e、对酒精、毒品等滥用和依赖的人群；
f、患有躯体疾病或慢性疾病的病人；
g、处于应激状态的人群，如某些社会事件、天灾人祸的受害者等。
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患了抑郁症，该怎么办？
a、同信赖的人谈论自己的感受；
b、寻求专业人员帮助；
c、经常运动；
d、坚持规律的饮食和睡眠习惯；
e、继续从事健康时喜欢的活动；
f、调整自己的期望；
g、避免或限制酒精摄入并避免使用非法药物；
h、如果有自杀念头，应立即联系他人寻求帮助。
请记住：抑郁症可以治疗，如果认为自己有抑郁症请寻求帮助。
“我爸妈说我从小就是喜欢笑的孩子，所以，我也希望能保持总是带着微笑的样子，微笑面对生活，会让人更正面更快乐。”林志玲说话的声调总是很软，而语言的内容其实很有力。
每一个人都值得被尊重与陪伴，抑郁症没有所谓的摸样，愿每个人都拥有真心的笑容。
（部分图文源于网络，版权归原作者）
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