2022年9月复盘及10月计划

作者: 片片枫叶心 | 来源:发表于2022-10-06 11:21 被阅读0次

    2022年,9月的天空格外地高,天气格外地爽,风儿格外地柔,大地绿意依然,一大片一大片放肆地铺向远方尽头。

    9月,没有夏季的炎热,更没有寒冬的刺骨,温驯而和熙,平和又安详。而最让人难忘的,恐怕就是中秋节撞上了教师节。两节在同一天,在我的记忆中,好像头一次遇到。

    头一次,总是让人们心里藏着欣喜,脸上荡着微笑,浑身透着力量。

    月到中秋分外明,在合家团圆的日子,人们好像已经忘记了新冠疫情带来不便,而沉浸在节日的氛围里。

    无论是否有病例,人们的生活按步就班,反正,水来土掩,兵来将挡, 人们总是有办法让自己生活不受太大影响。话不多说,先来复盘一下吧!

    复盘的四步骤:

    第一个步骤:回顾目标——当初的目的或期望是什么;

    第二个步骤:评估结果——和原定目标相比有哪些亮点和不足;

    第三个步骤:分析原因——事情成功和失败的根本原因,包括主观和客观两方面;

    第四个步骤:总结经验——需要实施哪些新举措,需要继续哪些措施,需要叫停哪些项目。


    一、回顾目标:当初目的或期望是什么

    目标1健康:早五晚十作息;瑜伽一周一次;健走或跑步,达成每天10000步;健腹轮每天100组;跳绳每天至少300个;每天冥想;营养均衡。

    目标2学习:全年读书至少200本,听书100本,共计300本;007写作100篇;极光单词10分钟;每天朗读练声。

    目标3休闲:全年50部电影;出游2次。

    目标4事业:条线绩效指标达成;个人品牌的打造。

    目标5家庭:每天亲人聊天,每周陪伴爸妈吃饭一次,陪伴探望家人,亲情互动。

    目标6社交:全年影响100人阅读;每月和朋友聚会至少一次。

    目标7效能:每日晨间日记,月度检视,年度复盘;每日至少完成三只青蛙,每日事,每日毕。

    目标8财富:基金定投、定期理财,财富增长10%。

    二、评估结果:和原定目标相比有哪些亮点和不足

    1.健康方面,早五晚十的作息时间,偶尔也会有不稳定的情况。每天早起五点打卡已经成为固定的动作,累计达到1868天了,这个数字激励着我早起的信心。

    每天健走10000步,每天冥想20分钟,每周一次瑜伽,给生命增加了动力,给身体提供了能量,给心灵赋予了力量。

    虽然常常是一个人吃饭,但也要不亏待自己,每天营养力求均衡,体重控制得到位。体检的结果总体良好,异常指标询医问诊,重要指标定期复查,其他指标持续关注。

    由于疫情管控,瑜伽课暂停一次。健腹轮和跳绳运动暂停。

    2.学习方面,更多的时间花在学习成长上,输入和输出相辅相成。在输入方面,每天在得到或者樊登读书上听书至少一本,

    每周不定期听李笑来老师的《好的家庭教育》和定投人生课堂的课程,还跟着社群每月精读一本投资类书籍,每月在镜姐梦想领读会高效阅读至少6本书,多方面提升认知水平。

    读完《庄子说什么》,又开始读《孟子》,感叹老祖宗留下的东西过了2000多年了,在当今时代仍然实用,可见人性是永远不变的。

    输出方面,虽然每天写复盘总结,但真正只写了两篇有质量的文章,时而有拖延的行为。极光单词10分钟每天完成,每天朗读练声未能做到。

    3.休闲方面,本月未看电影。究其原因,一是没有定下固定的观看时间,二是每天学习时间安排偏多。

    总是认为在家不上班,已处于休闲时间,也就不用通过看电影来达到休息的目的了。重理解休闲定义,是指在非劳动及非工作时间内以各种“玩”的方式求得身心的调节与放松,达到生命保健、体能恢复、身心愉悦的目的的一种业余生活。

    对照自己,我的休闲方式,比如读书健身,已经有效地促进能量的储蓄和释放,对智能、体能的调节和生理、心理机能的锻炼,让我有了最好的心灵体验。

    4.事业方面,总体情况是做好领导交办的工作即可,其他时间放在个人品牌的打造上的积累上。

    本月经过单位组织,线上学习了38门课程并顺利通过了考试。因此我的专业技能和专业修养得到了进一步的提升。

    积极主动地参加单位组织和各项活动,增进同事关系,积累个人实力。个人品牌的打造主要靠积累,不仅是生活中真实自我的展现,更是价值观的综合体现。

    现阶段主要是朋友圈的布局,还有各大平台的观点呈现。两者做得还不到位,需要不断地采取行动,精进成长。粉丝量虽然增长缓慢,但在持续积累中。

    5.家庭方面,日常以居家为主,自我成长及处理家中一些琐事。用爱和耐心,还有时间关注女儿和父母的生活情况,祝福远在外地的先生。

    女儿本月正式进入大学,从开始的新奇到被压力占据,情绪越发容易波动。每天语音电话给女儿做心理建设,至少一小时,效果明显。 这也让我萌生了写亲子日记的想法。

    本月陪爸爸去医院做了白内障的手术,看得出,爸爸对我的表现深感欣慰。每周陪伴两老去姐家,姐家的外孙女给两老带来了欢乐和希望。

    陪伴两老走了亲戚,参加兄弟姐妹的聚会。家庭是幸福的港湾,如何去经营?唯有先爱自己,让自身有能量,才能去爱家人。

    6.社交方面,线上,继续以高能量朋友圈展示我的个人品牌魅力,主动链接好友数名,也吸引相似的朋友来链接。

    线下,除了定期和朋友相聚,自身的能量得以增加,还用自己学到的心理学知识帮助两位朋友,化解家庭矛盾,缓解负面情绪,提升生活信心。

    适逢中秋节的到来,仪式感地和老友礼尚往来,以增进关系,巩固感情。参加了朋友儿子的婚礼宴会,做了一点力所能及的小事。

    通过参与社交活动,体会出人生的价值意义,除了自己,还需要帮助更多有需求的人。尤其要用自己的长处去影响别人,比如高效阅读的技能,个人成长方面的心得。

    7.效能方面,每天的晨间日记累计写了2137天了,我俨然成了时间的朋友。笑来老师在《好的家庭教育》课说,我们要保持人生的三种状态:乐观、简单、专注。

    我为了让自己时刻能记住,专门做了手机屏保,以提醒自己处于这三种状态。不仅如此,为了让自己不内耗,我还将读到的情绪疗法写在纸上,贴于冰箱,每当有情绪时,就去读一读,想一想,思维就会迅速改变过来,精神也会为之一振。

    可见,人生如果想要高效,乐观于未来,简单于思维,专注于当下,是多么的重要和必要。最近重温了《高效能人士的七个好习惯》,也有了新的感悟。

    8.财富方面,虽然受疫情影响,经济下行,投资的基金也在下跌过程中,目前处于负利率状态,但始终践行定投策略,无论市场是跌还是涨,不断定投,将金钱、时间作为投资标的,用余生去等待。

    你当下的耐心,取决于你对未来的信心。这句话很好地说明了看好未来对于投资者来说,是多么的重要!

    这又要说到乐观这个词了,但也有前提,你的乐观一开始可以盲从投资大师,接着你要不断地学习投资知识,当你的认知提升了,你的思维就会转变,你的行为也就不会冲动,财富就会是水到渠成的事情了。

    其实,人生的历练,何尝不是人生的财富呢!


    三、分析原因:事情成功和失败的原因

    成功:

    只有具备真才实学,既了解自己的力量又善于适当而谨慎地使用自己力量的人,才能在世俗事务中获得成功。这是歌德的名言。

    我理解,首先要了解自己的力量,然后再去用自己的力量帮助别人,最终成就自我。如何了解自己?不断地读书学习,再去行动践行,过程中加以纠正,继而完善行为,最终实现人生意义。

    人生就是一场修行,最终与自我和解。不在修行,就在修行的路上。

    失败:

    先想到的总是错误和失败。在我们的想象中,它们的分量超过了那些我们已经完成和实现的事情。这也是歌德的名言。

    最近读《行为投资者》,书中说到,人类基因决定大脑天然是悲观想法多,因为随时要处于防备危险,就不能太乐观。

    但是处于现代社会,生存危险已经大大减少,我们就要乐观地面对错误和失败,当失败是前进路上的垫脚石,又何尝不是一步步走向成功呢!

    四、总结经验:需要实施哪些新举措,叫停哪些项目

    对照目标,差距较大的要用行动去追赶。输入要以主题式输入为主,用单点突破法,来搞懂一个问题,再输出一篇文章。这是方向,也是目标。

    输出的力度要加大,努力地赶上目标进度。输出的方面,还包括读书笔记、销售文案等。每天通过发朋友圈,为打造个人品牌布局,扩大个人影响力,让生命影响生命。

    五、2022年10月计划目标

    健康:

    1.坚持晚十早五作息时间。

    2.健走或跑步,达成每天10000步;瑜伽一周一次;每天冥想。

    3.营养均衡,饮食适量。每天一蛋一奶,半斤果一斤蔬。

    学习:

    1.镜姐梦想早读营6本书;得到APP或樊登读书会每天至少听书一本;精读至少4本书。

    2.每天学英语至少10分钟。

    3.每天朗读练声并打卡。

    事业:

    1.党员笔记抄录;学习强国打卡。

    2.个人品牌的打造。

    休闲:

    1.收看4部电影。

    2.短途出游一次。

    家庭:

    1.每周陪伴父母吃饭至少一次。

    2.陪伴探望家人,亲情互动,

    社交:

    1.结交5个志同道合的朋友,帮助他们解决阅读遇到的问题。

    2.和朋友聚会至少一次,交流心得,相互鼓励。

    效能:

    1.每日晨间日记,月度检视,年度复盘。

    2.每日至少完成三只青蛙。每日事,每日毕。

    财富:

    1.基金定投、定期理财。

    2.财富增值保值。

    9月再见,10月已来。人生最好的状态是看到世界的黑暗和痛苦,但仍然相信它的简单和美丽。

    低头不是认输,是要看清自己走的路;仰头不是骄傲,是要看见自己的天空。

    继续加油!

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