儿童如何增强抵抗力抗病毒？饮食这样做

首先，保证孩子【充足优质的蛋白质】

蛋白质可以增强孩子的抵抗能力，降低各种疾病的发生概率

其次，补充蛋白质可以帮助促进孩子骨骼、肌肉、内脏、智力的发育

日常饮食中，应该首选优质蛋白质食材。如豆类、蛋类、奶类、肉类等。

如果孩子过敏体质，或摄入量不足，一定要通过外源性的补充优质蛋白，以满足孩子的身体需求