早安，今日練習：
早安，微笑的一天開始，去給！當你沒有力量的時候，要成為自己，當你有力量的時候，可以試著去成為去配合任何一個人，那會擴展你對愛的體驗和感受能力！我愛你
爱的感知方式是透过「给」才能得到，而活在顛倒夢想中心灵，錯誤的認為爱是透过「索取」得到的。
爱从不会让人痛苦，在任何一段关系里面单纯的只是去爱，只会感受到爱。
人们通常认为爱让人痛苦，其实是那个想爱又不敢爱，是不爱让人痛苦，而不敢爱的原因不外乎：
万一 我给出去的爱失落了怎么办？
万一 我给出去的爱没被看到怎么办？
万一 给爱让我变得轻贱了怎么办？
万一 爱给多了对方更为所欲为了怎么办……
然而为了体验到爱，我們走了許許多多的彎路！
比如：
用抗拒爱的方式来要爱，
用不在乎爱的方式来自保要爱，
用自我惩罚的方式要爱；
用牺牲委屈的方式要爱...
所有的这些才是导致爱无法被体验到的原因所在。
如果在任何一段关系里面，单纯的给爱只是为了让自己舒服呢，没有一个他，没有一个我，只有一颗心想要感知爱呢？
那就试试爱的推恩法则吧——给出才是得到。（施受同体）
给才能恢复感知，
给不是为了要改变任何，
给不是为了让对方回应任何，
给只是恢复爱的正確感知方式，
单纯的给爱从来不是为了对方，而只是为了让自己舒服，只是这颗心在这一刻松动了，舒服了。
而我们 唯一需要警觉的 就是那个在我們给的时候，在我脑中无时无刻不在试图把心灵拉到外面，去看外在结果的那个声音。
小我总是试图让心灵着「相」，而爱是用心来感知，只要不着任何「相」，其实舒服的是「心」。
今天，我們試着给出无相的平安与爱，那与任何人无关，与任何事情无关，与任何我预设的对象无关，给只是为了让「心」舒服。
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