按照A2计划执行以后，如果没有达到预期目标，这时候应该做些什么？
今天的这个问题，在最近的一些问题中，我觉得算是比较有价值的，没有好高骛远，而是从实际出发，这点非常好，非常务实，接下来，就让我们一起来聊聊这个问题。
我们在生活中遇到了问题，然后，在一本致用类书籍中，找到了可以解决自己当下问题的方法，拆为己用给自己写了一张A2，设定了自己的目标和行动计划后，就根据计划开始了自己的行动。
举个例子：同事小朱今年时不时就会生病，而且作为职业病的支气管炎都犯了2次了，让自己很是郁闷，通过阅读，他大致了解了关于“亚健康”的一些问题，以及解决的办法，于是决定通过跑步，来提升自己的抵抗力，恢复健康。
他给自己写下了一张A2便签：
目标：从明天（1号）开始每天跑步30分钟；
行动计划：
1）1号开始每天晚上20点开始夜跑30分钟；
2）围绕着自己家所在的社区公路跑；
当他展开行动后，不是跑几天就感觉膝盖有点疼，要么就是加班、下雨，导致跑步计划开始断断续续，跑跑停停，设定的目标始终无法达成。
计划毕竟是计划，并不意味着一次性就能达到自己的目标结果。这时我们应该怎么办呢？针对事件进行复盘反思，找出目标无法达成的原因在哪里。
反思：
1）没有对跑步知识进行学习，每次跑步前后都没有热身和拉伸；
2）不知道关节也是需要休息的，不懂得跑休；
3）没有考虑到加班或天气等这些例外情况；
4）没有考虑过跑步的路线、场地、装备对跑步的影响；
5）没有学习过正确的跑步计划应该如何设定；
6）不知道呼吸和心率对跑步的影响；
.........
原因找到了，那么接下来该如何呢？接下来就应该给自己来一张A1+。
A1+ ：
1）跑二休一，从3公里开始，绕社区外的健身步道跑；
2）跑前热身5分钟，跑后拉伸5分钟；
3）率超过145就减速或是步行；
4）注意呼吸节奏，2吸1呼；
5）遇上加班情况，将跑步调整到早上补齐；
6）天气原因，将跑步调整到天气好的日子；
..........
接下来，我们就可以按照新的A1+便签开始我们新的行动，行动一段时间后，在来看行动结果和初期目标的差异，然后再进行反思，再来一张A1+,就这样循环往复，我们将离自己的目标越来越近，这才是真正行动提升的意义所在。
理解了吗？让我们一起行动起来吧！
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