最近除了运动之外,还习惯于冥想,一动一静相互结合,修身也修心。冥想的好处有哪些?我总结了一下几点。
一是放松大脑和思想。从小我就爱做梦,头脑也是无时无刻在运转,通过冥想,可以让大脑专注于一件事或者放松,让精神和思想得以休息。
二是增强第六感。练习冥想,对他人想法的感知力更强了 ,能很快感知他人内心的知觉,情绪。
三是节奏感,控制力更强了。比如唱歌更能控制住情绪的表达,喝醉了也不会借酒表达过多不必要的情绪。冥想也能激发我的行动力,让我更喜欢运动,两者相互促进,良性循环。
以上是我总结的一些冥想好处,肯定没囊括完,欢迎各位看官讨论。
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