现代社会谋（揾）生（食）必备技能，你必须学会——那就是看包装食品的配料表和营养标签。
1、先看配料表。如果，食品包装上的配料表里面列举着一堆日常看不出具体食材的名字，比如果葡糖浆、阿斯巴甜、日落黄……等等，果断放弃。选择配料简单，成分天然的产品。
2、如果偶尔需要买点商业面包、饼干、馒头作为主食，按照营养标签标注的能量值，吃够90大卡的量，就算25克主食。
值得一提的是，真正的高手，不是在各种工厂食品、饭馆食品里面游刃有余地挑选，而是选择天然优质食材，自己动手健康烹饪。有研究方便面“健康吃法”的时间，不如回家切切实实地做饭吧。
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本文标题：现代社会谋生必备技能
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