我们体内的细菌数量是活细胞的20倍,其中益生菌对人体健康非常重要,它有助于维护消化系统的健康、免疫系统的活跃以及增强抗感染能力。
益生菌益处:
✿促进消化吸收
✿合成维生素
✿降低胆固醇水平
✿调节激素
✿提高免疫力
✿消除糖化胶原蛋白
✿抗酒精、保护肝脏
✿缓解过敏症状
✿降低癌症患病风险
还有研究表明肠道菌群对骨量具有很好的调节作用,尤其在骨量丢失较明显的女性更年期以及骨量需求较大的青春期。研究人员提出了一个跨学科的“肠道菌群-骨骼”研究新领域。在未来,肠道菌群的组成或许能够预测骨质疏松和骨折风险,调节肠道菌群或许将成为治疗骨质疏松的一个新的靶点。
益生菌的好处数不完 益生菌的好处数不完
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