01
之前看过这样一条新闻。厦门一位20岁的大二女生，连续两个月都熬夜抱着手机聊微信。
就因为这个，她右眼突然暴盲，只剩下光感。
视力在短时间内，突然下降到几乎失明，什么都看不见。
我相信不止是这个女生，越来越多人都患上了严重的“手机依赖症”。
作家采铜说：“我们已经须臾离不开手机。我们会在任何时间，不由自主地滚动屏幕。
我们会为每天冒出来的各种话题而亢奋。我们已经沉不下心来好好读完一本书。
我们已经不去想上个礼拜自己曾经做过什么。我们和其他人众口一词，一遍遍重复着网络新词汇。
我们对广告长度和软度的忍耐力越来越强。我们不知道除了被别人投喂信息之外，还能怎样学习、怎样思考......
我们的思维已经被过量的信息给堵塞住了，太多的信息以碎片的形式存在脑子里。
没有办法系统运用，到头来，只会让自己对所有的事物浅尝辄止。”
深以为然。反思下我们自己：每天刷微信、微博、今日头条，看明星八卦、娱乐新闻，花了多少时间？
在这个人人都对手机上瘾、信息过载的时代，有人却活得像异类。
余秋雨在《开讲啦》节目里曾提到过一件事：有几年，他忙着寻访世界古文明遗迹，相当于离开了社会。
他又不能看电视，又无法看报纸，基本上不知道这几年世界发生了什么。
于是，他就对一位传媒老总说：“给我补补课吧。”
老总只花了不到10分钟，就把这几年世界发生的事情讲完了。
余秋雨问：“就这些？”老总说：“就这些。”
余秋雨问：“那中国呢？”中国这几年发生的事，老总只讲了5分钟。
老总看着余秋雨失落的样子，说了这样一句话：“秋雨，绝大部分事情发生后的第二天，我就连再讲一遍的兴趣都没有了。”
余秋雨听着这句话，心里暗自庆幸：“我这几年不管不顾，看来并没损失什么啊。专注于喜欢的事情，反倒收获了很多快乐。”
02
我们可以从中，得到哪些启示呢？
①信息过载，害人不浅。
很多人刷完手机，除了感觉到疲惫外，还容易产生一种虚无感。
产生的原因，通常就是阅读缺乏价值，感觉没有什么收获。
唯一的收获，就是刷手机时大脑分泌的多巴胺带来的短暂愉悦。
叔本华说：“生命是一团欲望，欲望不能满足便痛苦，满足便无聊，人生就在痛苦和无聊之间摇摆。”
身处信息过载的时代，每天接受浅而空洞的信息轰炸，容易令人厌倦乏味。
比起“多而浅”的学习，高价值的阅读便显得格外重要。
②学会过滤信息，是成年人必要的技能之一。
应对信息过载，唯有化繁为简、为我所用，才能专注于真正重要的事情。
信息再多，如果对我们没价值，或者价值较低，可以大胆做减法。
Lachel先生曾提出过滤信息的方法，就是判断是否以我为主：
“我感兴趣的，愿意去深入了解的；恰好可以解决某个问题或疑惑的；对实际生活和工作有帮助的。”
生命如此短暂，我们的时间精力也是极其有限的，为什么不用在更重要、更有价值的事情上呢？
③有效整理信息。
当我们在刷手机的时候，很容易无休止地点开“下一篇”、“下一条”，迷失在冗余的信息海洋中。
我们应学会有效地审视信息，对它们进行有效的观察、管理、筛选。
比如说，用印象笔记来收集碎片化的文字、照片、录音，并定期整理；
比如说，用思维导图来梳理自己的知识体系，内化信息为自己的知识。
长期坚持，建立一套自己的流程，可以让我们避免陷入知识过载的陷阱。
作者：小椰子，人生必须活得swag一点。
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