当我们允许自己的念头和感觉自由地呈现出来,而不是粗暴地评判与遏制的时候,念头和感觉会流动,也会止息。如果你想刻意地去阻挡自己的想法,那就是螳臂挡车,你越阻,那股力量就会越强大。允许是止息焦虑情绪的最好的办法。
当我们允许自己的念头和感觉自由地呈现出来,而不是粗暴地评判与遏制的时候,念头和感觉会流动,也会止息。如果你想刻意地去阻挡自己的想法,那就是螳臂挡车,你越阻,那股力量就会越强大。允许是止息焦虑情绪的最好的办法。
本文标题:允许便是止息的最好办法
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