膨胀之后，情绪特别容易亢奋，但也特别容易暴躁，随便一点小事都有可能引爆隐藏起来的负面情绪，而且是瞬间爆发性的，同时也是连续性的。有一个点被突破以后，就会一连串地爆发各种负面情绪，从极度兴奋到低沉、暴躁、焦虑、混乱，给人的感觉就是，所有不好的事情接踵而至，整个人就像陷入沼泽之中，左右突破不得，束缚在原地，寸步难行，也就越发焦躁，不知所措。
每当这个时候，生活会变得乱糟糟，不管是工作还是其他，都是如此。而且很多时候会发现正当这个时候，还会有许多之前没有预料到的事情发生，以至于整个人的节奏都会打乱。节奏被打乱的结果就是混乱，从内心到身体，再到外界，都变得混乱。如果不及时制止这种混乱，让生活重新回到既定轨道之上，还会遇到更多的问题。
所以，现在最需要做的事情就是，让自己冷静下来，然后总结一下自己做了什么，反思自己真正的收获是什么，看清楚过往的行为。然后看一下自己是不是还在正确的路上，确定下一步要做什么。
总结与收获--粉碎的膨胀心态
膨胀是事后给自己的定义，其实是从自己开始极度兴奋的时候开始，或者说是从自己突然觉得做了什么特别了不起的大事情开始，或者开始做一件让自己特别希望做的什么事情。
开始膨胀，大概是从自己想要提升写作水平，而后加入无戒训练营开始的。有一种错觉就好像自己已经在提升的道路上，只要进入训练营，能够获得自己想要的，提升写作水平，每天进步，然后成为大神，让众人敬仰、羡慕。就像给自己装了一台助推器，飞上天指日可待。另外看到群里的小伙伴，一直在不停地聊着理想，甩着链接，发着感想，自己也感同身受，瞬间注入了满满的鸡血，斗志昂扬。
过后的两天，莫名地加入大先生的小组，一开始因为不知道写什么，而恰好大先生在发布一些作业，同时也会给出评价，写了一篇就被拉进小组。第一篇就是要改写红楼梦中的一个情节，感觉自己挥挥洒洒一千多字，虽然已经绞尽脑汁，也用了将近三个小时的时间，不过看到成品之后，内心却有无限的满足感。
而恰巧这个时候，因为公司的原因，周二到周五可以在家办公，自己有了足够的自由时间，可以任意安排自己的时间，内心里期望满满。第二篇是改写三国中的蒋干盗书，就是在这种亢奋之下完成的。
晚上得到回复，红楼勉强及格，三国不合格，重新写。打击挺大的，不过这个时候的热情依然高涨，而且也有时间，一边听大先生的讲解、批评，一边重新写。周三写水浒，周四写西游，都是情节改写，就像之前的命题作文一样。打击很大，但收获也很多，当然这只限于写作这一小块。
另一方面，因为自己第一次尝试在家办公，心里很忐忑。因为之前在家休假的时候，很少能够像在公司一样，去工作、学习。在家里，如果有了大块的时间，人就会松散下来，不想去做事情，也容易变得焦虑，很多时候是看看视频，玩玩手机。其实，还没开始的时候，有惶恐，也有期待。
也许是没想到自己能够做得那么好吧，第一天，就像在公司一样，只是换了环境，正常起床、干活、学习，一天下来，对自己的表现很满意，这是之前没有预料到的情况。晚上开始写东西，学习别人教的东西。一天的时间，满满当当，比在公司还要努力，休息的时间比在公司还少，一直在不停的忙着。这种感觉很好，一来没想到自己还有这么好的自制力，二来也为自己做到这种地步感到高兴。第二天同样如此。
这个时候对于自己的认可是最高的，一方面自己有前进的动力，另一方面自己也能控制自己的时间。虽然还不至于笑傲天下，但也是心里窃喜不断，心满意足。同时也志得意满，好像自己什么事情都能做得来。 现在看来那时已经膨胀到极点。
其实并没有做什么真正实际的事情，更多的感觉来自于自己的想象吧。写作方面，也只是写了几篇文章，也许在没写过的人眼里，好像很厉害，但是自己已经连续写了这么长时间，如果还以什么都没做过的心态来看自己做过的事情，也活该要骄傲。工作方面，虽然一直在忙，但并没有实质进展。学习方面，前两天，也只是完成了大半章内容的学习，后两天更是什么也没做，这有什么可值得骄傲的？
就做了这么点事，就已经觉得自己很了不起了？也难怪经不住一点点刺激。因为不实在，更多的都是空气，自己也只是虚胖，外界的一点点刺激就会让自己恢复原状，而后变得更加烦躁、惊慌。
不能被自己的想象和感觉欺骗了，一定要清楚自己做了什么。想象和感觉是没有边界的，它也不在乎是否有用，它只在乎是不是爽了。
下一步要做什么
其实要做的事情很简单，因为还是之前要做的事情，只是稍微给自己加点量而已。
- 工作，继续完成需求，优化。
- 学习，AV继续学习下去，之后看文档。
- 写作，继续坚持每天写、记录、反思。
- 新增写作训练，尝试提升自己的写作能力，给自己多一点机会。
继续做自己应该做的事情，沉下心，慢慢走，坚持走下去。
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