20230903-周日-跑步

昨天跑步，攀岩，今早浑身不得劲，胳膊腿酸。没早起。到南园6点20了。姐姐们已经跑了一圈了。今天跟着她们跑了16公里，她们比我多跑一圈，凑的半马。太强了。

跑完步，小聚餐，每个人都带的不一样的吃的。我带了红提，他们都没咋吃，大都被我吃了。做了300个弓箭步，拉伸。学了一式八段锦。出太阳了，特晒。骑自行车回去了。又去菜市场溜达了一圈。买了大桃子，10块钱4斤的，早上就3斤。买了10块8根玉米，早上6根来着。

回屋，微波炉烤了南瓜，山药，吃的饱饱的，午休。

晚上去按摩，7点完了去超市买了点酸奶，蜜桔。回家。