睡眠问题调理

学习了真老师直播讲睡眠问题

睡眠问题指持续时间较长，偶尔几次不算。

分类：入睡难、浅睡眠（睡眠质量差，平时没精神）、半夜醒（甚至定时醒）、早醒、多梦。

一、梦

（一）指示梦。平常无梦者，偶尔关于某事件的梦，在该事件的关键时刻给予提示或预知。这是宇宙中高维能量信息场给出的投射、指示、抉择。说明身体没有问题。此类梦会很灵，不用干预。平时梦多者不会有此类梦。

（二）身体太弱。经常做梦，偶尔有预知，但大部分不是预知。为日有所思夜有所梦，是自身气血弱、自身气场屏蔽罩不太好，无法屏蔽周围杂乱的信息场。接收不到高维能量信息场给出的信息提示。

（三）健康问题。

1.肾气虚。恐惧、恐怖梦。常梦到野兽、鬼怪追，被吓得总是在逃。没有吉凶征兆。

2.肝胆问题。梦到与人打斗、争吵。梦中有坠落感，为肝气瘀滞、消耗得厉害。

3.肺问题。梦到失火。

4.脾胃虚弱。睡眠浅、过电影。没有预测和参考价值。

二、睡眠

甘麦静心茶（火茶），适用于任何原因引起的睡眠问题

（一）入睡难。

1.脾胃问题。稍微多吃点东西就睡不着。

（1）四君子汤。人参、茯苓、炒白术、甘草，可汤剂也可等份打粉。可长时间服用。

（2）阳春白雪糕。

（3）艾灸。中脘、足三里、太白。

2.肝问题。情志压抑。生气、压力大、心中有事儿。

（1）1太冲、2太冲对侧的内关。针、按揉。轻度的按揉即可。

（2）玫瑰、茉莉、陈皮，等份泡茶。轻度抑郁也可用此方。

3.心血虚。一劳累就心慌睡不着。唇甲白、血压低、不能劳累。（1）归脾丸。（2）或四物汤。枸杞原浆。

4.心肾不交。心慌、腰酸痛、膝盖沉重。

（1）交泰丸（肉桂、黄连等份）。配合枸杞原浆。

（2）水茶。

（3）神门、复溜。

5.肺气虚。

气短懒言同时入睡困难，打呼噜、睡觉憋闷，甚至能把自己憋醒。

（1）黄芪50g、人参10g、法半夏（化痰。不化痰，气补不进去）10g、茯苓15g。1-2周见效。

（2）穴位调理效果不明显。应急用:肺七星。

（二）半夜醒。

通常是肝胆问题。固定时间点醒。看当令时辰的经络。肝经当令是最严重的。

1.肝胆问题。

子丑时定时醒，过了丑时能睡着。

（1）肝经。首先，顺肝经刮痧；然后曲泉按揉；最后养肝：沙参30g、麦冬30g、茯苓15g、细辛3g、干姜5g、当归15g、山茱萸10g。配合枸杞原浆。手抖、头晕，加天麻10g。

（2）胆经。

子时醒或睡不着，常伴有口干口苦。逆胆经（从下往上）刮。胆经问题不艾灸。龙胆、栀子、茯苓、沙参、麦冬泡水喝。

2.肺经。

3-5点醒。常与肺气虚、痰凝、肺阴虚相关。

（1）顺肺经向下刮痧，可以不出痧，每天1次。

（2）麦冬、沙参、百合、黄芪、陈皮、半夏。半夏量稍微少一点，其余等量。

（3）肺七星。

三、睡眠通用方

1.酸枣仁、益智仁、柏子仁。等份打粉，1天1勺。或煮水喝。

2.配合甘麦静心茶（火茶）。

3.泡脚。

四、噩梦剑指虚空在西墙上画个圈，然后吹口气，念：“日出东方，夜梦不详，画在西墙，日出一照，化为吉祥。"