每天习惯性打开手机、电脑、各种APP，发现了吗？看的都是别人的事情，在今天这个信息爆炸的时代，同时也是碎片信息充斥的时代，每天塞满我们大脑的有一半以上都是“别人家”的事情。
不是关心“别人家”的事情不好，而是久而久之，我们就会散失内视的能力，人不能向内看会失去很多东西。
古人的内视，可理解为自省、打坐冥想等形式。
这个能力到底是怎么理解，有什么用呢？
内视作为养生方法，在先秦被道家发展的很丰富，《列子·仲尼》篇说： “务外游者不知务内观，外游者求备 于物，内观者取足于身。”指做任何 事情，都不能忽视内观（视）的重要 作用，即要观心照己，静养元气。可 见内视作为修身养性之术，在春秋时 期已经形成并且加以应用。内现之 “视”，即用意“观心”或“照己”，说的是气功人静状态中所自我保持 的意念。在练功过程中，必须保持这 一意念，一是可代替诸多杂念，因为 人们的意识总是受累于外界事物，攀 缘外物，触境生情，内视时以一拒万， 转外向为内向，断外缘以求内静；二 是功中内视一念尚存，可避免人静后 出现的昏沉或困顿的现象。《千金要方》云：“常当习黄帝内视法，存想 思念，令见五脏如悬磬（古乐器）。 五色了了分明，勿辍（停）也。”内 视的练法，既可内视脏腑的形态色 泽，如心像莲花，脾气色黄等，也可内视机体的功能活动，如腹式呼吸时 腹部的上下起伏，内气沿经络循行的 状况等。
下面讲点实际的，缺乏内视的缺点：
人生无规划。短期无计划，长期无规划。
做事无进步。人不反复总结失误怎么改进进步。
生活无激情。看着别人开心奋斗成功失败，自己旁观，激情哪里来？
如何内视自省？
明天聊~
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