减压思考方式

尽管我们每天都是一样的度过，但人与人之间心态的差别导致喜悦的感受程度天壤之别。

我的情绪一直起伏不定，但就短短的三天之内，我抛却了缠绕我八年的情绪。原因是我这几天之间看了关于身心灵的书，并且切切实实的去忙碌，去运动，去按照书上的剖析自己，并做出相应的行动。

如果按照世俗的眼光，我现在比谁都困难，比谁都应更焦虑。物质上，我除了三四百元的生活费身无分文，因为不想跟父母再要一点。精神上，临近毕业 ，在多数同学考本专业都成功上岸的情况下，我三跨考研失败收场。恋爱上，男朋友离开我去北京读博，如果我不改变即将开启少则四年的异地恋。

按以前的我一定会焦虑不安，甚至我每一天都在用缓解焦虑的办法对待我自己。

因为本身大脑容易胡思乱想，这样的情绪上的折磨，我持续了八年。

直到突然有一天，我换了减压的思考方式:

关于未来:人生中发生的一切事情都是有意义的，包括失败。看待事物的眼光因为心态的不同而有天壤之别。

关于思考:辨别，明确确定或者不确定。比如我发信息别人暂时没回复。确定的是，1我发了信息2别人暂时没回复。

关于为什么不回复，可能是忘了，可能是不想回复，可能是手机坏了，可能是正在忙着 。通常来说 我们会猜测别人不想回复，然后会焦虑，会后悔不发这个信息，会怨恨这个不回信息的人。但其实，不回的原因只有当事人知道。我们没有必要为还没搞清楚的事情而担心焦虑。

关于恋爱:女生最大的错误就是不独立，太多情绪，把男生当爱好。找到自己的热情 ，读书，兼职，写作，考证，跑步，聚餐交友，然后投入进去。

有价值的女生完全没时间缠着男生陪伴。永远把生活安排的充实饱满。收起多愁善感，把多余的情绪给懂你的闺蜜说。

这个世界上只有三种事情，自己的事情，他人的事情，老天的事情。不要想着去改变他人 尽管我们生活在同一个屋檐下 我们的价值观也会有很大的差异。

关于人际交往:

以前我很难听进去别人的意见，我的小我会在听到反对的第一时间出来辩解，但后来明白了一个道理: 在倾听别人说话时，先把自己的价值观放空，不要预先设置好一个标准，可以不采纳建议，但足够包容。这是良好人际关系的不二法门。

关于坚持:

写作和跑步和所有想坚持的事情一样，不想开始的时候先开始一点，不想坚持的时候再持续一下。