【第一周02】运动管理
(1)运动与健康的重要性，运动要可视化管理；
(2)精力管理跟体能、情感、思维、意志力的关系
(3)体能管理：坚持早睡早起，坚持锻炼。
(4)借用工具(小米运动手环或佳明手表及咕咚运动记录工具)，制定微习惯，找到适合自己的运动，明确目标，量化目标，把运动纳入日程，坚持执行。
达成目标，制定分阶段奖励自己的机制，完成自己的计划，强化自己的行为，逐渐养成运动的习惯，保持充沛的精力！
自律运动，遇见更好的自己！
【第一周02】运动管理
(1)运动与健康的重要性，运动要可视化管理；
(2)精力管理跟体能、情感、思维、意志力的关系
(3)体能管理：坚持早睡早起，坚持锻炼。
(4)借用工具(小米运动手环或佳明手表及咕咚运动记录工具)，制定微习惯，找到适合自己的运动，明确目标，量化目标，把运动纳入日程，坚持执行。
达成目标，制定分阶段奖励自己的机制，完成自己的计划，强化自己的行为，逐渐养成运动的习惯，保持充沛的精力！
自律运动，遇见更好的自己！
有人说，自律可以遇见更好的自己，其实，除了可以遇见更好的自己，还可以遇见更好的生活！
自律才能遇见更好的自己
自律，早起，遇见未知更好的自己！
自律，为了遇见更好的自己。 自律 的 前提， 是你 对 未来 的 自己 有 期待， 你想 要 成为 更好 的 自己...
自律，是任何人都想遵循的准则，而到底有多少人做到了，那就要看他生活的状态了。 对于产品，我们知道没有最好，只有更好...
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【第一周02】运动管理 (1)运动与健康的重要性，运动要可视化管理； (2)精力管理跟体能、情感、思维、意志力的关...
本文标题：自律遇见更好的自己
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