1：刻意练习一开始通过大量的的实验证据表明了《异类》里的一万小时定律是错误的
提出了重要的一个沙堆勃论
2：刻意练习的本质需要我们去把专业的知识更加系统的进行整理，整理成一个系统，知识与知识有联系的，而专家级的人物更容易整理出这种系统
3：情景练习~实践，学了就要有用，能够变现
4：有没有天才？不拘一格降人才，每个人降生到这个世界上，都有者特殊的含义，不一样的意义，也就是我们每一个都是自己的上帝，是自己的神，更要去建立起自己的精神世界
5:对刻意练习的原则的运用，是为任何行为或领域策划和设计训练方法的最佳方式：
1：有目的的练习，比如张至顺道长：如果不是为了成仙，为了规避生死，如果要是累死了，那为啥要来深山里呢？
（1）定义明确的目标，可以有效的用于引导练习，有一个具体的计划目标。
（2）有目的的练习是专注的，要想取得进步，必须把注意力集中在你的任务上
（3）不论在努力做什么，都需要反馈来准确辨别你在哪方面还有不足，以及怎么会存在这些不足，每当完成时一定要自己做的对不对，到底哪做错了，当有反馈的时候才知道自己于目标还有多远
（4）对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不破使自己走出舒适区，便永远无法进步。给自己一个难度适中的挑战
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