作者：马丁·塞利格曼
出版社：万卷出版公司
真实的幸福
本书作者积极心理学之父，马丁·塞利格曼。而这本书也可谓是积极心理学开创之作。畅销全球20年。
这本书全面的阐述了人类幸福感来源，对于如何提升幸福感，从工作、家庭、个人几个层面给出了丰富而具体的指导。
幸福是一种没有标准的感受，为了更科学的量化幸福。马丁·塞利格曼给出了幸福的公式 H=S+C+V。
H=幸福；
S=幸福的范围，一个人先天的幸福指数；
C=环境；
V=可控因素
从这个公式不难看出，就算一个人所处的环境较差，个人的先天幸福指数也较低，他依然可以提升自己的幸福感。
而可控的因素来自于对过去的满意，对未来的乐观和对当下的快乐和满意。
获得当下的满意感，核心要素就是发挥个人优势。当一个人找到并发挥出了自己的3个核心优势，他的自我满意度自然会提高。而学会将自己的优势运用到工作中、婚姻中、亲子关系中，自然也在这些领域提升了自己的幸福感。
若干年前读了这本书后，我变得更加乐观地看待自己的生活了。对过去该释然的释然，对未来充满期待，而对现在我也相信那是自己可以把握的。随后，我找到了自己的3个核心优势：热爱学习、好奇心、创造性。我也将这3项优势运用到了工作中，大大提升了自己工作的满意度。现在我也在一点点将这个幸福的方法渗透给我的孩子，让幸福延续……
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