我自己有什么不舒服，大部分时间都是靠自己按摩来解决，最明显就是自己胸闷的问题，很长一段时间都是呼吸不自主了，有意识的了。这种感觉很痛苦。上气不接下气的，每次都要靠深呼吸才能够缓解自己的症状。我一度怀疑是自己的心脏有问题。可自己也懒，懒得去医院检查。于是自己在家看《八段锦》，边看边学习。还别说，自己按摩了2天以后，情况好转了很多。但明显的一个感觉是治标不治本。我也明白这都是自己的问题。“三天打鱼两天晒网”的状况造成的。自己稍微舒服一点，就不会坚持继续做下去了。这样反反复复的，时好时坏的。这也给我一个警示：当没有达到最佳效果的时候，一直都得坚持去做才行。
于是，自己又开始认真去做按摩，同时再学习其他有效并不冲突的方式一起试验。按是有术，也还得加上“心里对自我身体的热爱”才行。
我们平时都在用身体，却很少跟自己的身体说声谢谢。当我们感恩我们自己身体的时候，有种神奇的力量会住进我们的身体，让我们更有能量去面对出现问题的身体部位。又疼爱，身体自身也会越卖力的。
我自己的亲身经历，差不多2个多月的时间吧，呼吸基本正常了。但是按摩还要继续！最为重要的一点还是“情绪稳定”。
因此，要让自己有好的身体，三大方面（按摩+自爱+情绪稳定）值得我们在生活中去构建！
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