不断地进行清理，让自己的内在越来越纯净。
用什么来清理呢？很简单。就是用对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
就像上一次文章中所提到的，经常用这一句魔咒来不断的练习练习，再练习；不断的清理、清理、再清理。
当我们这样去做的时候，你的生活中就会出现一点点的小小的改变。
我们习惯了懒惰。
我们也习惯了旧有的日子。
我们更习惯了被打回去。
什么叫做被打回去呢？
就是你本来去坚持每天去做练习，但做着做着就没了激情。你开始怀疑是不是真的有效，至少在自己身上没那么明显。
这个时候你有很多的选择比如说，你可以练习静坐，你可以练习冥想，你可以去参加其他老师的课程。
总之，就是你的清理结束了。
你的清理被打断，然后去做其他的事情了。
如果你所学的每一个课程，或者是学的每一个方法都是以这种情况不了了之的话，那么对你来说，你的心灵成长就成了笑话。
因为有一句话说的就是功夫要水到渠成。
唯有那些肯下苦功夫下笨功夫的人才，能够把功夫练到极致，练到一个量变到质量的点。
就是杨定一博士提到的，当你的打坐，平静到一定程度的时候进入到一个奇点，你的世界就从此不同。
但前提就在于你已经有了那么多时间的积累，才会有这么一个奇点。
现在的我们对自己来说，我们就像那只朝三暮四的猴子。把我们的时间都弄得零零散散，做什么都没有做到专一。
结果就像狗熊掰棒子，最终落在手里的也不过是刚刚拿到手而已。
所以古人说我们要练一门功夫，要做到一门深入。
因此我建议大家练习这四句话的时候，至少要坚持21天坚持三个月。
通过这些天的练习，踏踏实实做一个记录，看看自己的生活有没有转变。
我在文章中反复的和大家提及，我们在做这个练习之前，我们已经积累了很多很多的垃圾。
而我们的这4句话就是不断的去清理垃圾，让我们的内在重新被打开。
唯有如此，你才能够真正的体会到，有打坐由静坐带来的那种大平静的感觉。
修蓝博士就是通过这种链接大平静来为别人做疗愈。
当我们真的通过这4句话的清理，让自己的内在越来越干净越来越纯粹，当我们练习静坐的时候，我们自身的能量场就被改变，我们的能量频率就被提升。
这也是我们所需要的。
那么由此而带来的就是我们的生活被积极的改变，我们会遇到很多给我们带来好运的人、好运的事。
但前提就在于你能不能坚持？
你能不能够守住自己内在的信念？
你能不能义无反顾的坚持下来？
加油，亲爱的伙伴。
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