1.今天的作业：
️问问自己，我未来的能力会比今天更强吗？
■是的，我相信一定会比今天强。
盘点一下自己的信用
■到目前为止极少没有向朋友借钱、没有用花呗
2、情绪日记
情绪：
事件：
情绪背后未被满足的需要：
对方的需要：
下次我可以怎么做，避免死循环：
3、幸福清单
■为自己做一顿美味晚餐
4、成就清单
■睡前阅读50分钟
5、其他学习和践行感悟
本群格言：
不做专家做用家！
错了没关系，再来一次！
断了没关系，再来一次！
完成胜过完美！
1.今天的作业：
️问问自己，我未来的能力会比今天更强吗？
■是的，我相信一定会比今天强。
盘点一下自己的信用
■到目前为止极少没有向朋友借钱、没有用花呗
2、情绪日记
情绪：
事件：
情绪背后未被满足的需要：
对方的需要：
下次我可以怎么做，避免死循环：
3、幸福清单
■为自己做一顿美味晚餐
4、成就清单
■睡前阅读50分钟
5、其他学习和践行感悟
本群格言：
不做专家做用家！
错了没关系，再来一次！
断了没关系，再来一次！
完成胜过完美！
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本文标题：第八期绿水写作疗愈群D12
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