月跑量目标：110公里
今日完成： 08.00公里
实际完成： 84.46公里 还 差： 25.54公里 俯 卧 撑：50个/天-77天/3850个
昨晚三点半才睡觉，一觉醒来已经是早上8点半了，再加上早上下点毛毛雨，早上就没有跑步了。
白天一直纠结，因为这个星期才跑了两天，到了晚上，果断换上运动服、跑鞋，来到湖边跑起来。
第一次夜跑，跑了8公里，用时43分04秒，平均5分21秒的配速，感觉还是不错。
加油，跑起来！
月跑量目标：110公里
今日完成： 08.00公里
实际完成： 84.46公里 还 差： 25.54公里 俯 卧 撑：50个/天-77天/3850个
昨晚三点半才睡觉，一觉醒来已经是早上8点半了，再加上早上下点毛毛雨，早上就没有跑步了。
白天一直纠结，因为这个星期才跑了两天，到了晚上，果断换上运动服、跑鞋，来到湖边跑起来。
第一次夜跑，跑了8公里，用时43分04秒，平均5分21秒的配速，感觉还是不错。
加油，跑起来！
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本文标题：运动记录11/21/77｜第一次夜跑
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