2022年6月21日星期二
感恩三件事
①自己是一个社交有障碍的人，会自动远离社交场合，也不喜欢很多人，感觉很吵闹，也无所适从。今天和同事说话，然后发现自己又卡壳了，一些场面话实在是说不来。就向朋友求助。朋友很好，每次还跟我分析，别人说这话想听什么，分析在社交中怎么去做到看见感，还告诉我她会怎么说。我就是一点一点的跟着社牛朋友学习，慢慢的去把不愿意做的事情，变成愿意去做的事情，毕竟人还是要在群体中生活的。
②通过观察发现自己有金钱卡点，比如我跟老公要钱，对方也给我时，我无法接受钱，会做退还的行为动作。已经不止一次了。重新去梳理那个感觉，来自于小时候父母带给我的感觉，我内心对要钱这个行为，有很深的自责的感觉，如果再去拿父母的钱，我会特别的愧疚，感觉对不起父母。记得小时候爸爸给我零花钱，我都是放在书里，基本都不花，我弟弟会找出来把钱花掉。看到这个点，约了一个跟自己比较熟悉的朋友，等她出差回来一起聊聊我这个方面的问题，感谢朋友的爽快的答应我。
不仅生活里会这样，工作里也是干活向前冲，但是拿应得的钱就会往后退。光干活不要钱就是我。
③今天是银河的白巫师，对应的问题是：我是否活出我所相信的？结合图腾我的答案是：我正在朝着我相信的方向去努力，无论遇到什么困难，在心里给自己一个微笑，拥抱自己陪伴自己信任自己。是的，我不仅要学习拥抱陪伴信任，也要去实践拥抱陪伴和信任。
早起三件事
①冥想并打卡
②练习八段锦
有个招式，攒拳怒目会勾起我内心的怒火，每次昨晚都感觉到牙齿不舒服。我的牙齿健康状况不好，攒拳怒目会勾起我咬牙切齿的情绪。每次勾起来就释放一次，慢慢来。
③今天早晨起晚了
没来及背单词，跟老公沟通过了我的生物钟与他的不同，晚上我需要早睡，早晨我需要早起，早起的时间效率比较高。
晚上三件事
①今天看考试的书籍，一个小时以后就换一门，不给自己太大的压力，慢慢的来，反而能坚持下来。
②读书---中国哲学简史
③写日记，每天记录，滋养自己。
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