为了确保对方的接收和我们的表达是一致的：
我们就需要提出明确的请求，请对方告诉我们他们听到了什么，以便在有误解的时候做出修正。
也许这样做会有些不自然，但是考虑到在情绪的遮掩下，我们很容易自己骗自己，所以还是需要坚持一下：
我们可以先向他人解释这样做的原因，清楚表明这不是在测试他们的聆听能力，而是核实我们是否已经清晰地表达了自己的意思。然而，如果对方说“我听到你说什么了！我又不是傻瓜！”我们依然可以继续体会对方的感受和需要，并选择用言语来询问：“你有些生气吗？因为你希望我相信你理解了我说的话，对吗？”
对自己如此，对对方也是如此：
在使用非暴力沟通时，我们需要清楚自己希望对方给予什么样的回应，并且清晰地提出相应的请求。
清晰的请求包括三种：
对方的感受和感受的原因
对方的想法
对方是否有意愿采取特定行动
团体中的表达更是如此，很容易变成漫无目的的闲聊，浪费很多人的时间与信心 —— 这时候可以问会议的目的，以及对方期望我们做什么，等等，拉回主题：
团体会议时，如果话题的发起人不清楚自己想要什么，讨论就会漫无目的地拖延下去，却又无法满足任何人的需要。在印度，当某个话题的发起人获得了想要的回应，他们会说“bas”（发音同“巴斯”），意思是“谢谢你的回应，我很满意，我准备好了谈论下一个话题”。尽管我们的语言中没有这样的词，但我们可以在交流中培养和鼓励这种意识。
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